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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年2月14日(月)
体重57.0kg   体脂肪率24.9%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

×

足パカ運動

×

まぢ無理…涙

21:38
体重57.0kg  体脂肪率24.9%
まぢ無理…涙


今日生理痛酷くて死にそう…。

もうずっとうずくまってる状態
1日なにも食べてないし。

せっかくのバレンタインなのに(ρ_;)
でも彼氏が薬買ってきてくれた…涙


本当…早く終わってほしい
んで早く痩せ期なってほしい

頑張って耐えますp(´⌒`q)汗




コメント(2)

(-_-#)

08:40
(-_-#)


今日仕事だったけど休みとった
生理痛酷くて行ける状態じゃないし…


昨日の朝から何も食べてないから
お腹すいたけど生理痛の方がかって
ご飯食べる気にもなリません(ρ_;)


バレンタインなのに…最悪だよっ〓



コメント(2)

2011年2月13日(日)
体重57.1kg   体脂肪率24.9%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×

やっとo(`▽´)o

19:55
体重57.1kg  体脂肪率24.9%
やっとo(`▽´)o

生理きました〜〓

生理前は体重まったく落ちない
からイライラしちゃうけどっ…
生理終わったら痩せ気〜やっぴ


今日朝のチョコケーキ意外何も食べてない〓

お腹すいたけど明日まで食べません


体重減ってたら嬉しいなぁ〜!


コメント(2)

太るぅ〜!!!

今日は朝からチョコケーキ食べてしまった〓
甘かったしカロリー高いだろうな…汗

んでお昼に友達&先輩&後輩らから
チョコやらケーキやら飴大量に貰いました

多分20個以上は貰いました〓
お返し大変だっp(´⌒`q)汗!!

すっごい嬉しいですよ
でも食べたら太るぅ”(ノ><)ノ


なんか複雑な気持ちですっ〓←

毎年バレンタインは太るんです(-_-#)泣
皆さんは太ったりしないですか〓



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おはよー(・o・)ノ

おはようございますっ

明日はバレンタインですね〜!!!
彼氏のチョコケーキは昨日作リました

友チョコなどは今年は買いました(^∀^)ノ


今日はバレンタインでチョコケーキと一緒
に渡すアクセ買いに行きます〓(彼氏の)

ウチは彼氏と付き合いだしてから毎年
チョコケーキ&アクセ&思い出アルバムあげてます〓

そりゃ意外とお金かかりますよ〜〓
でも彼氏は倍で返してくれますから★

やっぱ物じゃなく気持ちですよね//


じゃあ半身浴してきますε=┏( ・_・)┛


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2011年2月12日(土)
体重57.2kg   体脂肪率25.2%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入

れこm(_ _)m

21:06
体重57.2kg  体脂肪率25.2%
れこm(_ _)m


今日食べたもの↓
朝:ビスケット 3袋
昼:ほか弁(唐揚げ弁) ヨーグルト(イチゴ)
夜:何かちょこちょこ食べた

間食:ピュレグミ 1袋


うわぁ〜食べ過ぎました( ̄∀ ̄)〓涙

明日は朝から控えますっ

毎日我慢ばっかしてたらストレス
溜まるし暴食してしまうからたまには
この位食べていいですよね←甘いかな


てかまだ生理こないp(´⌒`q)なんで?



コメント(1)

今までのダイエット(;_;)

ウチが今までしてきたダイエット↓
・朝バナナ ダイエット
・りんご ダイエット
・炭水化物抜き ダイエット
・お水だけ ダイエット
・そーめん ダイエット
・断食 ダイエット

思い出せるのはこの位ですかね〜
この中でお水だけダイエットはリバウンドした…


んで今やってるダイエットは・・・
『★18時以降食べない』ダイエットです

これは無理なく続けられるし、
リバウンドもしないです(^∀^)ノ
ウチには合ってるんですかね〓

やっぱり自分に合ってるダイエット
をすることが大事かもしれないですね〓



痩せないダイエットは時間の無駄〓!!!



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2011年2月11日(金)
体重57.2kg   体脂肪率25.1%

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
れこ(;∇;)/


今日食べたもの↓
朝:食パン1枚・ヨーグルト(イチゴのせ)
昼:カレーうどん
夜:サラダ(レタス・トマト)


何か吐きそうp(´Д`q)
でも吐くの恐いっ〓〓

だからもう寝ようかな…


おやすみなさい(^∀^)ノ
読んでくれた人あリがとおございます

コメント(1)

デブって言われた。

16:54
体重57.2kg  体脂肪率25.1%
デブって言われた。

彼氏にデブって言われました(´Д`q)

うちが一番気にしてることを
人に言われたらムカつくっ


でも…もっとやる気でたー〓
彼氏も友達も見返してやる(-_-#)


もうデブって言われたくない

皆さんも悔しい経験ないですか?


まぢでもっとダイエット頑張ろ

コメント(6)

しんどいっ(-o-;)


あぁー体がダルくて目覚めた

また風邪〓?最悪

うち今年風邪ひきすぎやいっ(-_-#)


てかお腹すいてヤバい

コメント(1)

2011年2月10日(木)
体重57.3kg   体脂肪率25.0%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
れこ(-"-;)


今日食べたもの↓
朝:玉子うどん・チョコケーキ
昼:なし
夜:サラダ・お肉の煮もの?・納豆

あぁー今日は食べ過ぎた(ノ△T)


でも運動する気ない〓w←
半身浴してきまーす(^∀^)ノ


コメント(1)

微妙に…

13:12
体重57.3kg  体脂肪率25.0%
微妙に…


体重増えててショックです(-"-〓)


今日夜ご飯…またお肉らしいです
あぁーサラダで我慢しようかなっ。

今日ヨーグルト買いに行かなきゃ
ヨーグルト食べてたら便秘治ったし!!


明日56キロ代なれてたらいいな

早く周りを見返したいp(´Д`q)〓


コメント(0)

お腹すいたぁ〜

お腹すきすぎてヤバいp(´Д`q)

最近ご飯(米)食べてなーい
おかずだけ食べてごちそうさま

もちろんお腹すきますよ〜?
でも痩せる為に我慢です(^∀^)ノ

夜だけじゃなく朝・昼も(米)食べてません〓


てか体脂肪減らすの難しいですねっ〓汗


昨日食べたもの↓
朝:ピザまん 1個
昼:ビスケット 3枚
夜:おーにーく〓(笑)

昨日は朝も昼も食べたから増えてるかな?

体重はお昼くらいに測ろう(-o-;)怖い


コメント(0)

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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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