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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年3月11日(金)
体重56.4kg

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

未記入
ジム&レコーディング

今日お昼に1時間ジム行ってきました〓

服も汗でビチョビチョなリました
やっぱリ運動して汗かくの気持ちい☆



*今日食べたもの
朝:なし


昼:春雨スープ


夜:ステーキ・サラダ・きのこ炒め


間食:ビスケット


今日夜食べ過ぎたけど体重変化なし




コメント(1)

皆さん大丈夫ですか(;_;)?

20:13
体重56.4kg  



東北・関東の方大丈夫ですか?
すごい地震ですよねp(´⌒`q)

今も余震続いてるんですね…
大阪でも震度3でした(ノ△T)

皆さんが無事であリますようにっ!!!!

今Twitterで情報広めたリしてます。
協力出来る方はお願いします(>_<)



コメント(0)

2011年3月10日(木)
体重56.4kg

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

レコーディング

20:20
体重56.4kg  
レコーディング

☆食べたもの
朝:サンドイッチ・唐揚げサラダ


昼:サンドイッチ(朝の残り物)


夜:ネバネバ蕎麦・サラダ


間食:ビスケット(MARIE2袋)


今日食べ過ぎたかも〜〓汗
やばい!!今から筋トレします


コメント(2)



今日朝6時から9時までコンビニで
バイトでした。すっごい眠いです〓

でも…お腹すいた〜(笑)

だから今からご飯作ります(^∀^)ノ

朝はガッツリ食べようと思います


コメント(0)

2011年3月9日(水)
体重56.4kg

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入

レコーディング

20:31
体重56.4kg  
レコーディング



☆今日食べたもの
朝:なし


昼:パン(納豆のせ)←激うま


夜:明太子おにぎり・チキン南蛮一切れ
  かつおのサラダ・野菜スープ


ちょっと今日食べ過ぎたかも〓


コメント(0)

忘れてた(・_・;)


昨日体重測るの忘れてた〜〓
まあ…1日くらいいっかな←(笑)

今日はちょっと体調良くなったから
ジム1時間だけ行ってきましたっ

めっちゃ走ったけど全然平気でした〓
知らないうちに体力ついてきてた〜!!

家でもまた筋トレ再開します〓
お腹絞りたいし筋肉つけたい(^-^)


まず1ヵ月頑張ってみまーす




コメント(0)

2011年3月8日(火)

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
レコーディング






『今日食べたもの』
 朝:なし


 昼:なし


 夜:野菜スープ


 間食:なし


コメント(0)

風邪ひいたかも…最悪(泣)


さっき目覚めたら急に気分悪くなって
大量に吐いちゃいましたよp(´д`q)

多分夜ご飯ほとんど出ちゃったかも?
これで体重減るのは嬉しいですけどね〓


頭痛いし寒気するし貧血気味だし…
ジム行こうと思ってたのにこんな状態
なら無理して行かない方がいいかな



今日は多分食べれそうにないんで
朝も昼も夜もサラダのみにします(>_<)


何でもいいから体重よ減ってくれ





コメント(1)

2011年3月7日(月)
体重56.5kg   体脂肪率24.5%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入
れこ(・o・)ノ

☆今日食べたもの
朝:なし


昼:なし


夜:ラーメン鍋


間食:ショコフィーユ3個


あぁー今日間食しちゃいました
チョコが食べたくなっちゃって…汗

まだ残ってるから食べちゃいそう〓



コメント(0)

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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.8s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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