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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年3月16日(水)
体重56.3kg   体脂肪率24.3%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入
(;∇;)/~~

☆今日食べたもの
朝:なし


昼:納豆パスタ


夜:野菜炒め・ご飯・玉子スープ


間食:梅干し



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2011年3月15日(火)
体重56.3kg

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
生理痛まぢキツい(-_-#)

今日1日ずっと生理痛でベッドの中〓
薬飲んだのにまだ効いてくれなくて…。

バイトあったけどこんな状態じゃ
行けないから休みもらいました(;_;)

生理終わったら痩せ期くるから
嬉しいけど生理痛はまぢいらない


☆今日食べたもの
朝:なし


昼:ケーキ少し


夜:照り焼きチキン・サラダ(2口づつ)


間食:なし



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2011年3月14日(月)
体重56.4kg

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
バイト&ジム(レコーディング)

今日は朝からバイトで、終わってから
昼すぎからジム行ってきました(^_^)v

今日はジム仲間の人がいたので…
いつもよりもっと楽しく運動が出来た

ジム効果なのかお腹に筋肉がついてきて
力を入れたら硬くなる!!前までは力を
いれてもポニョポニョだったのでf^_^;

ただ痩せるだけじゃなく、やっぱり
筋肉とかもつけなきゃいけないですね〓

もっと頑張リますε=ε=┏( ・_・)┛



☆今日食べたもの
朝:なし


昼:メロンパン


夜:えび&いか炒め・唐揚げ


間食:ケーキ


今日生理なりました!早く終わって〓


コメント(2)

2011年3月13日(日)
体重56.5kg

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
焼き肉dayお腹写メ



だいぶ食べ過ぎちゃいました(ノ><)ノ

お腹写メあっぷ(横向きversion)
食べた後だから余計にお腹が出てる〓
脂肪つきすぎ!!脂肪よ早く落ちてくれ

明日からは1週間スープday。

夏までに50キロ目指すp(´⌒`q)
じゃないとプールとか海行けない


☆今日食べたもの
朝:なし


昼:パスタ・サラダ


夜:焼き肉


間食:飴3こ




コメント(0)

2011年3月12日(土)
体重56.4kg   体脂肪率24.4%

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
レコーディング

☆今日食べたもの
朝:ご飯・納豆・みそ汁


昼:おにぎり1個


夜:ピザ・フライドチキン


間食:ガルボ1箱



また間食してしまいました〓


※協力出来る方お願いしますっ!!!
今mixiで募金が出来るようになってます。
もしmixiやっている人は募金しましょう!
ウチも募金しました。

1人たった50円だとしてもみんなが
やれば大きな力になると思います(>_<)〓


これ以上地震で被害が大きく
ならないことを心から祈っています…。





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26歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

麻衣
女性 
167.0cm 46.8s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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