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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年3月21日(月)
体重56.0kg   体脂肪率24.2%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

×

鏡の前で体型チェック!

×

足パカ運動

×
風邪†れこ(-.-)


まったく熱下がらないんですけど…
昨日の昼?夜?から何も食べてないし

お腹すかないし、今食べたら絶対に
吐いちゃうから食べない方がいい(-_-#)

これで絶対体重は減ってるとは思う
けど体には良くないですよねっ

でもまあ…仕方ないp(´⌒`q)w



☆今日食べたもの
・朝:なし


・昼:なし


・夜:なし


・間食:夕方に桃ゼリー2口


・飲み物:ポカリ・のど飴 3粒



コメント(3)

2011年3月20日(日)
体重56.2kg

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入
ダウン


今日朝から頭ちょー痛くてでも彼氏と
一緒にいたから我慢してたんですけど
限界きて熱計ったらやっぱ熱ありました〓

ウチ普段、低体温なんで今キツいです

今日の夜は何も食べません(´⌒`q)


☆今日食べたもの
・朝:唐揚げ・うどん少し・ご飯


・昼:なし


・夜:なし


・間食:のど飴



コメント(0)

2011年3月19日(土)
体重56.3kg

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入
今日から痩せ期〜!!


生理ももう終わったし痩せ期きたァー〓w

今月は体重一気に落とせたらいいな〓〓
4月までに2キロは落とそう!(b^ー°)




『今日食べたもの』
・朝:なし


・昼:ふりかけご飯・ラーメン(少しずつ)


・夜:グラタン・コロッケ2個・野菜スープ


・間食:チョコレート 3粒・ポテチ・


コメント(1)

2011年3月18日(金)
体重56.3kg

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
食欲やばい( ̄∀ ̄)

もうここ2日間?くらい食欲が本当に
ヤバいんです。食べても食べてもお腹
が減るんです我慢するの必死ですよ

お腹がすくと冷蔵庫開けちゃうし…
でも我慢してるうち偉いですよね〓←w



☆今日食べたもの
朝:ふりかけご飯・味噌汁・ハンバーグ


昼:なし


夜:唐揚げ・エビフライ・コロッケ・サラダ


間食:ももゼリー






コメント(5)

2011年3月17日(木)
体重56.4kg

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
レコーディング


☆今日食べたもの
朝:なし


昼:なし


夜:カツカレー・サラダ・いちご


間食:0カロリーゼリー



コメント(1)

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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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