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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年5月5日(木)
体重53.2kg

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入

風邪〓

23:00
風邪

ちょっと熱下がりました
まだ体ダルいし頭痛いけど(涙)
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:なし


・昼:パン1口・ラーメン3口・梅干し


・夜:とんかつ・サラダ・パン


・間食:なし




コメント(3)

2011年5月4日(水)
体重53.5kg

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入
体型変わった!!!

太ってる頃に一目惚れして…痩せたら
絶対履いてやる〓と思ってたショーパンが
あるんですけど昨日まだ履けないかな?
って思って挑戦してみたら、なんとっ…
ウエストがゆるゆるーっやった(^_^)v
ダイエット頑張ってきて良かったです感動
―――――――――――――――――――さっき帰ってきたけど夕方からずーっと
しんどくて熱はかったら38.6℃。
コメ返明日します><すいません…涙
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:オールブラン・でいろいろ食べた><


・昼:マクド


・夜:なし


・間食:なし


コメント(1)

2011年5月3日(火)
体重53.5kg   体脂肪率23.0%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入
編集中★

朝起きてからの体重→53.2キロ
半身浴した後の体重ですけどね(^-^)
今日はぷち断食します。昨日は久々
いっぱい食べちゃったから調整調整w
―――――――――――――――――――夜中から彼氏&友達と出かけるから
今から仮眠します〓おやすみなさい〓
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:春雨スープ


・昼:ビビンバ4口


・夜:なし


・間食:なし


コメント(1)

2011年5月2日(月)
体重53.8kg   体脂肪率23.5%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
痩せ期終了…でも

朝起きてからの体重→53.3キロ
順調に体重減ってて嬉しいぃ(^∀^)ノ
夜アイス食べたのに減って良かった
今からガッツリ朝ご飯食べまーす!!!
―――――――――――――――――――読者さんが35人になってました
こんな奴をお気に入りしてくださり…
皆さんあリがとおございます(;_;)嬉!!
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:ご飯・味噌汁・野菜炒め・茶碗蒸し


・昼:お寿司いっぱい(泣)


・夜:お肉・春雨サラダ


・間食:なし


コメント(1)

2011年5月1日(日)
体重53.8kg   体脂肪率23.6%

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
また減った

朝起きて体重はかったら→53.5キロ〓
昨日友達と久しぶりにビリーしました
はい!もう終わった瞬間2人共死にかけ。
汗半端ないし足はガクブルなるし( ̄∀ ̄)

その後一緒にお風呂入ったんですけど…
友達細すぎ!!ウチより身長高いのに45キロ位
しかないって言ってましたでもウチの裸
見て『お腹引き締まってる!くびれ〜
って言われてニヤけちゃいましたよ(笑)
ちょっとの間ビリー続けてみます!(b^ー°)
―――――――――――――――――――今日キューズモール行きました!!
広すぎる〓いっぱい服買いました
―――――――――――――――――――久しぶりに体脂肪はかったら減ってた♪
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:チャーハン・チキン(トマト煮込み)


・昼:なし


・夜:なし


・間食:アイス


・水分:緑茶・CCレモン・


コメント(4)

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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

ひより
女性 
163.5cm 47.1s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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