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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年5月15日(日)
体重51.8kg   体脂肪率22.0%

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

×

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
順調だあ

今日は彼氏とLUCUA行きます
てか彼氏が痩せて可愛くなったって
最近言ってくれるようになリました!!
そりゃー頑張ってますからね〓(笑)
生理終わったら1ヵ月で−3キロ減目指す
早く50キロ台抜け出したいんで(^∀^)ノ
でも無理なdietじゃなく食べて運動して
綺麗に痩せる♪スタイルよくなりたーい
―――――――――――――――――――今日もこーんないっぱい食べたのに
さっき体重測ったら52.0キロでしたっ!!
全然増えてなくて安心しました(^_^;)
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:ご飯・オムレツ・玉子スープ


・昼:サンドイッチ・コーラ


・夜:野菜スープ・お刺身


・間食:アイス・グミ・パッピーターン・ポップコーン


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2011年5月14日(土)
体重51.9kg   体脂肪率22.1%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

×

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
体重減りすぎて怖いw

やっと仕事終わったーっ!!!汗
今日なんか、めっちゃ疲れました…
てか生理中やのにドンドン体重減る〓
すっごい食べてるのにちょー不思議><
まあ今日はあんま食べてないですけど
痩せやすい体質?になったのかな
―――――――――――――――――――あぁー!!!間食しすぎた(ノ><)ノ汗
間食してなかったらもっと痩せるのに
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:なし


・昼:ピザBAR 1本


・夜:なし


・間食:グミ・モンブラン・チョコ


コメント(4)

2011年5月13日(金)
体重52.0kg   体脂肪率22.1%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

×

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×

ジム

20:00
ジム

今日はジム行って動きまくった
痩せてきだして体動かすのが楽だっ!!
体が軽いっ!トレーナーさんも褒めてくれた
てかさっき生理なっちゃったp(´⌒`q)
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:春巻き


・昼:モス(てりやきセット)


・夜:ステーキ


・間食:グミ



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2011年5月12日(木)
体重52.2kg   体脂肪率22.2%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入

やっぴ

20:23
やっぴ

今日本当は仕事だったけど急遽休みに
してもらった。京都に行くんだって
―――――――――――――――――――もうすぐ生理だあ!(b^ー°)
早く終わって痩せ期こいこい
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:アメリカンドック・ビビンバ・ラーメン4口


・昼:なし


・夜:ステーキ・ヨーグルト


・間食:グミ


コメント(0)

2011年5月11日(水)
体重52.5kg   体脂肪率22.3%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入
雨嫌い><

あぁー今日も雨。テンション下がる〓
てか夜を野菜スープだけにしたら痩せる♪
最近夜もいっぱい食べちゃってたから〓
今日はお昼から友達とご飯食べ行く!!
―――――――――――――――――――お昼もいっぱい食べたのに夜も食べた
でも体重増えてなかったしセーフかな?(笑)
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:野菜スープ(春雨入り)


・昼:バイキング


・夜:とんかつ・ご飯・サラダ・茶碗蒸し


・間食:焼きプリン モンブラン・アイス



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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

ひより
女性 
163.5cm 47.2s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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