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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年5月25日(水)
体重47.9kg   体脂肪率19.8%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

×

足パカ運動

×
吐き気やばい><


今日体調悪い。食べたら吐いた(;_;)
あぁー胃が痛いまぢで気分悪い…涙
お腹すいてるのに吐き気あるから最悪
―――――――――――――――――――もう嫌だ…うどん食べてちょっとして
からまた吐きました(泣)胃がヤバい。
ずっとトイレにこもりっぱなし(´⌒`)
食べたもの全部吐いてるから何も出ない!
てか急に?痩せだしたからパパが心配
してるらしい。食べて痩せたのにねっ〓
―――――――――――――――――――この吐き気なにが原因なんだろ…?
やっぱりストレスなのかな(ノ△T)涙
明日治らなかったら病院行ってきます
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:ご飯・味噌汁・オムレツ・サラダ←吐いた


・昼:炭酸水


・夜:うどん 3口←また吐いた


・間食:なし



コメント(5)

2011年5月24日(火)
体重47.7kg   体脂肪率19.8%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入
断食して良かった

47キロ台になった!昨日何も食べてないし
あれだけ歩いて動き回ったら痩せるね!
でも断食して良かった朝起きたとき…
何か体が軽く感じたし目覚めスッキリ
今日は普通に食べようと思います(^∀^)
―――――――――――――――――――LIVE終わって今彼氏が迎え来てくれた〓
何か食べ行こって言われたけど断った!!!
彼氏んチ帰ったら何か作ってあげよ><
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:韓国冷麺


・昼:納豆トースト(チーズ&マヨ)


・夜:なし


・間食:あめ2粒


コメント(3)

2011年5月23日(月)
体重48.7kg   体脂肪率20.0%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
断食day

昨日食べ過ぎたから断食する!(b^ー°)
―――――――――――――――――――いっぱい食べたからやっぱ減ってない
なんも食べないから明日は減るかな
てか今日LIVEなんで癒されてきます///
―――――――――――――――――――さっきLIVE終わりましたよ!
今日も叫んで泣いて癒された…(泣)
お腹すいたお腹すいたお腹すいた〜w
でも我慢します!明日47キロなってるかも〓
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:なし


・昼:ペリエ(炭酸水)


・夜:なし


・間食:なし



コメント(4)

2011年5月22日(日)
体重48.8kg   体脂肪率20.1%

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
んふふw

いえーい!!48キロ台になった
まあでも夜になれば増えますよね〓汗
昨日ジムで頑張って運動して良かった
―――――――――――――――――――今日はちょっと食べ過ぎですね(´⌒`)
明日の朝は体重増えてるだろうな…涙
だから明日は断食します!何も食べない!
あと1週間で47キロになれるかなっ〓
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:なし


・昼:テリヤキチキンバーカー・水


・夜:チャプチェ・フルーツポンチ


・間食:アイス・チョコワッフル



コメント(5)

2011年5月21日(土)
体重49.4kg   体脂肪率20.2%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

ジムday

22:13
ジムday

今日はお昼からジム行く(´⌒`)
最近食べる量抑えてるから体重減った
―――――――――――――――――――家の体重計で体脂肪が測れなかったので
友達んチで測ったらやっぱ減ってたよ!!!
体重より体脂肪減る方が嬉しいですっ
てか約8ヵ月?で16キロ痩せました
うちやれば出きる子(笑)褒めて!褒めてw
―――――――――――――――――――夜ご飯抜こうと思ってたのにな…汗
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:ご飯・野菜炒め・玉子スープ


・昼:そうめん・唐揚げくん


・夜:手羽先 3こ


・間食:フルーツタルト


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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

ひより
女性 
163.5cm 47.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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