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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年6月9日(木)
体重43.8kg   体脂肪率15.3%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
ヤバい!全身が筋肉痛><

昨日久しぶりにジムで1時間運動!!!
そしたら今日起きて全身が筋肉痛
まぢでババアじゃんか( ̄∀ ̄)苦笑い
19歳なったばっかりなんですけど(笑)
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:野菜スティック・練乳フランスパン


・昼:なし


・夜:サラダ・


・間食:なし


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2011年6月8日(水)
体重43.9kg   体脂肪率15.4%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
体脂肪落ちてーっ!!!

今日は久しぶりにジム行きます(^O^)
体重は別にいいけど体脂肪減ってよ〓
―――――――――――――――――――ジム1時間だけ行ってきたけど…
体力おちててリアルに死にそうでした(笑)
しかもジム行ったのに帰りにマクド〓ばか
―――――――――――――――――――体脂肪ちょっとだけ落ちてる♪
あれだけ大量に汗かいて死にかけ(笑)に
なれば体脂肪だって減りますよねーっ
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:山盛りサラダ・玉子スープ


・昼:マクド


・夜:サラダ


・間食:なし

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2011年6月7日(火)
体重44.0kg   体脂肪率15.9%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入

キープ

21:16
キープ

調子がちょっと回復してきてます!!!
milkさんにいい事教えてもらったし
やる気でた(^-^)ありがとうございます
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:ご飯・野菜炒め・味噌汁・温泉卵


・昼:ペリエ


・夜:豚の角煮


・間食:ドーナツ


コメント(2)

2011年6月6日(月)
体重43.8kg   体脂肪率15.9%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
痩せたけど…

最近また痩せてきてる?けどいい
痩せかたじゃないから気持ち微妙です
ここ2日?あんまり食べてないし><
でも胃の調子マシなってきたんで嬉しい!
リバウンドしないように気をつけます〓
―――――――――――――――――――間食したから夜ご飯はなし( ~っ~)/
シフォンケーキ食べ過ぎたから体重増えそう
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:そうめん


・昼:野菜スープ


・夜:なし


・間食:あめ・シフォンケーキ


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2011年6月5日(日)
体重44.2kg   体脂肪率16.5%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

弱い。

20:08
弱い。

なんか胃がムカムカして何回も寝て起きて…
コロコロ寝返りしちゃって彼氏もそのたび
心配してお腹なでなでしてくれます(泣)
早く治ってくれないかな?まぢ病む〓
―――――――――――――――――――再来週から仕事再開〜
改装してどんな店になったかな
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:ヨーグルト


・昼:なし


・夜:うどん


・間食:なし



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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.9s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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