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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年6月24日(金)
体重44.3kg

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
あぁー><

うち1年前(65キロ)のときは絶対に…
顔のほっぺの肉って絶対落ちないとか
脚(太もも)も絶対細くなったりしない
とかウチにくびれなんか存在しない!!
ってずーっと思ってたんですよでも
食事制限&運動さえすれば綺麗に痩せ
れるんですよね^O^今は顔の肉もあんま
ないしウエストも57cmになれたし脚も大分
細くなりました〓しかもバストの大きさ
変わってないんですよ!!Dカップのまま♪
まあ座るとお腹ポヨンてなりますけどw
これからはキープ頑張ります><〓
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:たまごスープ


・昼:チョコパン


・夜:チキン南蛮・トマト


・間食:焼きチョコ




コメント(2)

2011年6月23日(木)
体重44.1kg

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
ヒール→13cm


いま休憩中(*^o^*)
仕事もプライベートでも13cmヒールをはいてる
からなのか脚が引き締まった感じする
―――――――――――――――――――16時に仕事終了〓
今日は2日ぶりに半身浴します!!!
やっぱシャワーは疲れがとれない><
音楽聞きながら2時間頑張る
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:なし


・昼:マクド


・夜:サラダ


・間食:ガム



コメント(3)

2011年6月22日(水)
体重44.0kg

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

ジム

22:03
ジム


お昼からジムに行きますっ
―――――――――――――――――――今日めっちゃ暑かったですね><〓
けどうち運動しても真夏でも今まで
顔に汗かいたことないんですよね…
体は汗かくんですけど顔はサラサラ
だし髪の毛もサラッサラ〜( ̄∀ ̄)
なんでなんですかね?化粧崩れしない
からいいんですけど気になります〓w
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:パン・サラダ・ヨーグルト


・昼:パスタ


・夜:唐揚げ・サラダ


・間食:パフェ



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2011年6月21日(火)
体重44.1kg

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
疲れた><


やっと仕事終わって帰ってきた
久しぶりの立ち仕事ヤバかったっ!!!
でも店長と先輩らに痩せたから…
めっちゃビックリされちゃいましたーっ
顔小さすぎって言われてあげぽよ(笑)
―――――――――――――――――――明日は仕事休みだからジムに行きます〓
いっぱい動いていーっぱい汗かこう。
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:メロンパン


・昼:栄養ドリンク


・夜:サラダ(山盛りw)


・間食:ドーナツ・ポテチ


コメント(2)

2011年6月20日(月)
体重44.0kg

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○
明日から仕事

改装終わってやっと明日から仕事開始
―――――――――――――――――――今日あんま食欲ない(´д`)
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:なし


・昼:なし


・夜:うどん


・間食:なし


コメント(3)

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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

ひより
女性 
163.5cm 47.1s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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