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ダイエット日記 > 來愛さんのマイページ

日記

2011年7月29日(金)
体重43.8kg   体脂肪率14.3%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×
寝たい!寝たい!


最近仕事が忙しすぎて体がツラい…
食べてないけど飲んでるから体重が
全然減りません(泣)仕事上仕方ない〓
記録もちゃんと書けないしもう嫌だ。
でも8月10日で辞めれるから頑張る(^-^)


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2011年7月28日(木)
体重43.6kg   体脂肪率14.2%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入

コメント(0)

2011年7月27日(水)
体重43.8kg   体脂肪率14.1%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入
痩せ期?

 
 
 
微妙にだけど体重減ってってる気が
 
 
 

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2011年7月26日(火)
体重43.9kg   体脂肪率14.0%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

ジム

19:36
ジム

11時位からジム行ってきました
久しぶりにいっぱい動いて楽しかった!!!
いまブラブラ帰ってる途中( ̄∀ ̄)
帰ってまたシャワー浴びて筋トレします…
痩せろ指令が出たので頑張ります><
―――――――――――――――――――ずっと体脂肪減ってなかったんですけど
最近ちょっとだけ減ってきましたっ!
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:うどん


・昼:食パン 半分


・夜:サラダ


・間食:なし




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2011年7月25日(月)
体重44.1kg   体脂肪率14.2%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

仕事〓

18:27
仕事

夜ご飯食べちゃうとドレス着たときに
お腹がポッコリなるの怖いから食べない
てか店の人に胸はこのまま維持して…
もう少しだけ痩せろって言われました
最近ジムさぼってるから体型変わった?
体重は変わってないんですけどね(;_;)
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:サラダ


・昼:ポテトちょっと


・夜:なし


・間食:なし



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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

ひより
女性 
163.5cm 47.2s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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