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ダイエット日記 > トトロさんのマイページ

日記

2010年9月11日(土)
体重58.0kg   体脂肪率33.4%

毎日食べたものを記録する

○

21時以降は食べない

×

甘いものは避ける

×

7日目

00:00

朝食 チーズトースト二枚
昼食 ハンバーグ サラダ ライス
夕食 アイス スパゲティ

1?太った!!!!・・・・・
ダイエットどころか体重増えた!!
もう最悪です

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2010年9月9日(木)
体重56.9kg   体脂肪率31.4%

毎日食べたものを記録する

○

21時以降は食べない

×

甘いものは避ける

×

5日目

00:00

朝食 きのこスパゲティ
昼食 リンゴムース アイス
夕食 チョコデニッシュ アイス 焼うどん

昨日は日記さぼってしまった( 一一)
体重ちょっと増えちゃったし・・・最悪・・・
もっと頑張んなきゃ 甘いもの食べまくってるし
本当にちゃんとやんなきゃ

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2010年9月7日(火)
体重56.4kg   体脂肪率32.4%

毎日食べたものを記録する

○

21時以降は食べない

○

甘いものは避ける

×

3日目

00:00

朝食 蒸しパン
昼食 たこ焼き ホットケーキ 紅茶 いもきんぴ 
夕食 ポテトチップス 

今日は友達が家に来て、たこ焼きパーティー!!タコパー!!!
高カロリーだ!最近まともなもの食べてないな〜(*_*)
体に悪いのわかっているけど・・・一人暮らしって面倒くさい・・

これからダンスするぞ!!

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2010年9月6日(月)
体重56.7kg   体脂肪率32.5%

毎日食べたものを記録する

○

21時以降は食べない

○

甘いものは避ける

×

2日目

00:00

朝食 トースト アイスココア
昼食 抜き
夕食 サンドウィッチ(カツ)グレープフルーツのゼリー
   蒸しパン

夕食をいっぱい食べちゃった(*_*)
昼食は抜いてしまったし、悪い食生活だ・・・

今日も1時間ダンス!すごく汗かいた!!

明日も頑張ろう(*^_^*)

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2010年9月5日(日)
体重57.0kg   体脂肪率32.2%

毎日食べたものを記録する

○

21時以降は食べない

×

甘いものは避ける

×


ダイエットに励みます!
でも初日から高カロリーなファーストフードを食べた\(~o~)/
でもダンスを1時間した!ちょっとの運動をこれからも続けていこう!

明日もちゃんと記録して頑張ろう

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女性 身長:158.0cm
途中で諦めないで頑張る!
2010年9月5日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-0.9kg +0.7%
現在56.1kg 32.7%
あと6.1kg あと12.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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