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ダイエット日記 > トゥーイ♥さんのマイページ

日記

2010年9月17日(金)
体重68.4kg

毎日鍛えるところを変えて運動

未記入

毎日体重を計る

未記入

昼は好きな物を食べる

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

なんとなーく今日はやる気満々なものだから

夜中にヒーヒー言いながら腹筋200回やりましたw

それで朝ごはんにニンジン一本と林檎を一個食べて終了!


ところで、なんで私がこんなにやる気満々になってしまったかと言うと


今、流行りのKARAっていう韓国のアイドルスターっているでしょ?


別に韓国のアイドルとか全然興味ないんだけど

KARAのメンバーハラって子なんだけど「あびる優」にそっくりなの!!


めっちゃ細くてマジでスタイル良いんだ!!

私より一個下で、19歳なんだけど

私よりも上の164センチで体重がなんと!!



43キロ、、、、、、。


一体何食べてんの??って感じだよね・・・。

しかも悩みが「太らなくて困ってる」だってーーー

しかもしかも!!

好きな食べ物が焼肉で毎日焼肉だって言う話・・・。


私なんて空気吸うだけで太るっちゅーねん!



太らなくて困るなんて言ってみたーいww


ってわけで腹筋200回w

衝動的に・・・


毎日続けないといみがないことぐらい分かってるし

結局続けられないことも十分承知。。。

でもなんか、思い立ったらやらなきゃ気が済まなくて。

そういう性格っていうのだけは本当に感謝w

そういう部分がなかったら

今頃もっと太ってたかもね!!


コメント(1)

2010年9月16日(木)
体重68.0kg

毎日鍛えるところを変えて運動

未記入

毎日体重を計る

未記入

昼は好きな物を食べる

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

韓国にまつわるDIET!!

00:00
体重68.2kg  

韓国に行ってまいりました!!

トモダチに逢いに!!

韓国での食事では

DHCプロテインものんでないし

プルコギばっか食べるしww

食ったら寝るーー、、、、みたいなww

大して時差もあるわけでもなしに

おなかが満たされて眠くなるなるwww

帰ってきたらきたで

お菓子食べまくるしねwwきゃーーー!

でも、その代わりキムチをこれでもかってくらい

食べたんで

おなかがこわれたかのように出る出るww

日本に帰ってきてからはキムチも久しく食べてないけど

体重はそんなに増えてないみたいで良かったです


そうだ!韓国のトモダチから

ダイエットに関することきいてきたよーー!!

でも、聞いただけで私には無理だと判明したけどねww

そのチング(友達)は男だから出来た事かもしれないけど

少しでも皆の参考になればなと思います

韓国ついた直後にその友達(26)と会ったんだけど

彼はもともと細くて、どちらかというと

女性っぽい綺麗な体の線をしてたんです

でも、それは20歳の頃のことで

この間見たらあごのラインとか前よりないかなー?って

いう印象だったの

でも男だから、別に太ってるって感じもしなかったんだけど

軽い感じで「あれ?ちょっと太ったー?」

って言ったら

「そうなんだ!これじゃ、歌う豚だよ」

って言うの。

豚って程じゃないんだけど、、、

「昔はどんなに食べても平気だったのに、今はダメみたい」

って言ってた

で、その日はみんなで食事して解散したんだけど

一週間後の、日本に帰る時、お見送りにきてくれた彼をみて

びっくり!!!


なんと彼、一週間で8キロもやせてきたの!!

もう、それはそれは一目瞭然で

「どーしたのー?!なんでそんなやせたのー?」って聞いたら

一週間、豆腐しか食べなくて(←えっ、、本気?)

一日一時間歩いて(←雨が降ったらどないする?)

6時からは何も食べないで(←倖田未来式DIET)

寝る前には腹筋、背筋200回やって(←マジで、、、)

おなかが空いたら水飲んで(←しぬ!)

一番なにが良いかって言ったら

韓国一辛い唐辛子を食べてあせを出したって、、、(←・・・。)


で、8キロ減、、、wwきゃーーーー!!


彼は歌手をやってて人前に出るお仕事をしてるから

きっとストイックにこなせたんだと思うけど

やっぱり人に見られるって大事だなって凄く思った

でも、なにが驚いたって6時以降食べない倖田未来式DIETが

韓国でも伝わってること!!

日韓の融合!!すばらしいです!

みなさんw

人は一週間で8キロも痩せれるんですねw

人間の限界って果てしないww

そして、唐辛子、万歳!!!www


コメント(0)

記録のみ!!

00:00
体重68.0kg  

お風呂上がりの体重でした

コメント(0)

2010年9月6日(月)
体重69.0kg

毎日鍛えるところを変えて運動

未記入

毎日体重を計る

未記入

昼は好きな物を食べる

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

まだ出てないから

増えたけどでも大ジョーブ!!!

新陳代謝は半端ないww


DANCEでも踊って汗流します!!

昨日の夜は腹筋・背筋やって

ストレッチしました!!

ストレッチすると一ヵ月に3キロは減るらしい!!!

コメント(1)

2010年9月5日(日)
体重68.4kg

毎日鍛えるところを変えて運動

未記入

毎日体重を計る

未記入

昼は好きな物を食べる

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

どーも!NEOです!

今日からDHCプロテインDIET開始!!

(基本夜ご飯をDHCに置き換えます!)

しかも六時前までに!!という合わせ技!!
六時以降は食べません!!

しかも、しかも!!
噂のプーアール茶を暇さえあれば飲み

中から綺麗になろう!!っていうわけさ!!

DHCプロテインは新陳代謝を上げる効果があり

プーアール茶にも同様の効果が!!
(ポットで沸かして、なるべく暖かくするか常温で)

ちなみに使用して一ヵ月たちますが運動もしてなくて食事管理もしないでしかも!お菓子食べ放題っていう楽園でも
な・ん・と!
2,4キロもダウン!!!

*注意!!寝る前に必ずトイレに行かないと
明け方漏れそうになって起きることがあります!きゃーー!

ぜひ!試して!

そしてそして!!
新陳代謝といえば!

そう!キムチ!!!

今日の朝は
キムチとめかぶの合わせ技一本!!で
昼も同様に
プーアール茶で流し込みーーー

いや、よく噛んで!!


そして!!夜はお待ちかね
DHCプロテイン!!!!

今こうしてる間にも

汗が!!!あついDETH!!

と!ここでさらに追い込み!!

この肉タラシクモ肉肉しく
かれこれ3年も寄り添ってる「二の腕ちゃん」

これが、ホントに扱い肉くて、、、

腕立てとかやりすぎるとムキムキになるし

てか結局 続かねーしでww

だから程よく女性らしい「美腕」にするべく

最近 韓国でも有名な女性ダイエッターの方が生み出した運動!

まず!
腕を水平にあげます

水平に保ったまま、「ひじ」を90度下に曲げる

この時!!手に1キロのダンベルを持ってもOK!
(無理しなさんな)

曲げてーー伸ばしてーーを繰り返す!

音楽に乗りながらやっても楽しいかも!!

とにかく、どーせ やるなら楽しまなきゃ!!

正直、私は運動も嫌いだし
(好きだったら太ってねーっつのwきーー!)

ランニングしたって3日で見事に終わるーーw

今回は、初めてこの日記を見つけて

「私が成功者になってやるーー」と思い

これを見てくださった皆さんに

やる気と元気を与えられたらとおもってますーー^^

ってことで、第一回目の日記終わりーー!!

夜 DHCプロテインを書きます!

NEO

コメント(1)

倖田来未DIETとは、

6時以降食べないことをいうでしょ?

水嶋ヒロDIETをあなたは知っていますか?

いつかTVでも放送された水嶋式DIET方法!!

本人曰く、「危険だからやらない方がいい」

とのこと!!

といっても、聞いた私は「理にかなってる」という印象

駄菓子菓子!!!

危険!!!!

そして!!

絶対出来なーーーい!!!!!きーーーww

一応知らないかたのために。。。

水嶋式DIETは実に簡単!!
2つのことを毎日やるだけーーー^^




1 基本食べ物禁止
2 ひたすら走るのみ!!!

おわり!




きゃーーーーーー!!!


狂う!!これはもう狂っちゃう!!ww

でもこれ
効き目大!!

水嶋先生はこれで10キロは余裕で痩せたとか。


。。。そりゃ痩せるわな、、、、

ここで!水嶋先生の筋肉まめ知識!
(水嶋ヒロさん本人がTVで言っていた説明を分かりやすく)

筋肉って基本的に脂肪を燃やす働きをするんです

でも!だからと言って筋肉をどんどん作ってしまうと

まるで女子プロレスラーになってしまう、、、

筋肉を作る方法は

ご飯を食べて運動すること!

ご飯から吸収した栄養が運動することによって筋肉へと変わります

栄養を吸収した筋肉はドンドン大きくなり、、、、

筋肉質なムキムキマッチョになってしまうわけ。。。

そこで!水嶋先生はそれを逆手に取ったわけなんです!

栄養を与えないで筋肉を活発に動かし

脂肪を燃焼しよう!!と。


そんなわけで

ご飯は食べずにひたすら走った水嶋ヒロ先生。。。

今ではリバウンドもなく

逆に筋肉が発達してひたすら脂肪を燃やし続けるという

無敵ボディに!!

まぁ、水嶋ヒロ先生は実際のところ基本 食事はしないってだけで朝、パンを一口食べるんだそうDETH!!

DETH!!!!!

DETH!!!!!!

しぬww

やべーー

出来るきがしない、、、w

私はやりませんが

筋肉の原理から考えて

炭水化物は敵だーーーーー!!

気をつけなはれや!!

NEO





コメント(0)

率直に言うと


まずい!!!!!!!!!!

wwまずいわ。。。色んな意味でもまずいわ。。。

続けられるかしらww

いや、続けなきゃねw

今日のご飯おさらい!!

朝→キムチ・めかぶ

昼→キムチ・めかぶ

夜→DHCプロテイン

間食→キムチ

飲み物→ひたすらプーアール茶

明日の朝体重計りますーー^^


NEO

コメント(0)

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27歳 女性 身長:160.0cm
今日から2週間ダイエットをします!

2週間で−7キロを目標に頑張ります^^
2010年9月5日スタート
開始時67.2kg
-4.2kg
現在63.0kg
あと3kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 63.7s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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