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ダイエット日記 > トゥーイ♥さんのマイページ

日記

2010年10月2日(土)
体重66.8kg

毎日鍛えるところを変えて運動

未記入

毎日体重を計る

未記入

昼は好きな物を食べる

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

今日は

00:00

昼にラーメン食べて

おかし食べて

夜はパン2個食べて



ハラハラしながら

体重計ったら

減ってたのでよかった、、、。


でも、まだ「ちょっと痩せた??」って言われないw


だから

気を抜かず頑張ります!!

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2010年10月1日(金)
体重67.2kg

毎日鍛えるところを変えて運動

未記入

毎日体重を計る

未記入

昼は好きな物を食べる

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

記録のみ!!

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2010年9月30日(木)
体重67.2kg

毎日鍛えるところを変えて運動

未記入

毎日体重を計る

未記入

昼は好きな物を食べる

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

んーーーー。。。

00:00
体重67.2kg  

少し食べるだけで

増えるwww


昨日の夜は

牛乳とサイダーと

ポテトチップを半分くらい食べてしもーてww


でも、0.4キロしか増えてなくて幸いだったことにするw


そう、言い聞かせなきゃ

やってけねーぜw

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痩せていくと・・・。

00:00
体重67.2kg  

自分の頑張りに対して

その結果が伴われてなかったりすると

すごくイライラするけど

このグラフを毎日、記録していった結果

だんだんと確実に痩せていってることが分かる

その振り幅はとても小さなものだけど

たとえ0.何キロでも

その積み重ねが大事なんだと教えてくれる。

もう少し頑張ろう。

今回、断食をして分かった

ダイエットに必要な「1つ」のこと


「たった1つの我慢」

「たった1日の断食」

「たった一瞬の意識」が

とても大切だということ!!

断食もそうだけど

普段のなにげない食生活のなかで

お菓子を我慢しようとか

一食、抜こうだとか

そういう出来そうで出来ないことを

「今日だけ」お菓子を我慢しよう!

「今日だけ」一食、抜こうって風に考えると

なんだか出来る気がするし

今日やって体重が減ってると

明日も続けようっていう活力にもなる。


要は続けることって本当に大事。

でも断食は続けない方がいいみたいだけど

健康のために「断食を一週間」する人もいるみたいだから

出来ない事もないみたいだけどねw

とりあえず。。。

私は断食と言い張るもちょいちょい食べてるけどねww


それでも、いつもの食生活とはだいぶ違うから

あまり戻らないのだと思います。

出来る限り、断食を続けてみようと思います。

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2010年9月29日(水)
体重66.8kg

毎日鍛えるところを変えて運動

未記入

毎日体重を計る

未記入

昼は好きな物を食べる

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

二日間断食DIET!!

00:00
体重67.2kg  

今日一日目でした!!

雑誌見てたらかわいい服ばっかりで

意欲も湧いたし

頑張ろうって凄く思った!!!

昨日、68.4キロだったけど

一日断食したら1キロ落ちたから

また明日も頑張れそう!


究極おなかすいた時は

甘いものを少し食べると

脳を紛らせてくれるみたい


雑誌で目の保養して

もっと痩せれるように頑張ります!!

ところで

おねーちゃんに聞いた話なんだけど

友達に身長165センチで体重45キロの

超モデル並みの女の子がいるんだけど

この間、その子が彼氏に

43キロにしろ!!って言われたんだって!!

165で45キロってスタイル超いいのに

2キロも減らせ!!って言うんだよ!!!


てめーどんだけの男だよって感じじゃない??!!

その話きいて、まじでその男にいらついたw


だって私くらい体重あったら

なんもいえねーってなるけどw

45キロですよ!!!

165センチで45キロなのに

そこからのマイナス2はキツイでしょ??


しかもーー

男って性質的に肉が付かないだけで

実際、ショッピングに行ってもすぐ疲れてちゃって

結局隅のベンチで座ってるし

めっちゃ食うし

男じゃなかったらあんたデブ症だねって

言ってやりたいわ

きーーーー!!!!


でも、女に生れて良かったと思うのは

やっぱりかわいい服がたくさんあるから!!

着れるかって話は別としてwきゃーーーー!!




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断食2日!!

00:00
体重66.8kg  

3日間、断食すると3キロは必ず痩せるらしい。。。


とりあえず、今日で二日目


ドンドン落ちていって

今までダイエットした中で一番の新記録更新中です!!

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2010年9月24日(金)
体重68.6kg

毎日鍛えるところを変えて運動

未記入

毎日体重を計る

未記入

昼は好きな物を食べる

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

記録

00:00

食べすぎたーwww

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28歳 女性 身長:160.0cm
今日から2週間ダイエットをします!

2週間で−7キロを目標に頑張ります^^
2010年9月5日スタート
開始時67.2kg
-4.2kg
現在63.0kg
あと3kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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