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ダイエット日記 > トゥーイ♥さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日鍛えるところを変えて運動実行率89%89%
2.毎日体重を計る実行率100%100%
3.昼は好きな物を食べる実行率100%100%
4.夜は6時以降食べない実行率63%63%
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日記

2011年8月7日(日)
体重63.0kg

毎日鍛えるところを変えて運動

○

毎日体重を計る

○

昼は好きな物を食べる

○

夜は6時以降食べない

×

でた

04:08

朝  タコスパン


昼  たらこうにパスタ


夜  そうめん



間食  スタバ  アイス





出た

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2011年7月24日(日)
体重63.0kg

毎日鍛えるところを変えて運動

○

毎日体重を計る

○

昼は好きな物を食べる

○

夜は6時以降食べない

○

記録

03:25

朝 なし


昼 パン2つ


夜  なし




間食  ポテトチップス


炭酸

コーヒー





運動は近所のスーパーに


買い物のみ

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2011年7月21日(木)
体重62.6kg

毎日鍛えるところを変えて運動

○

毎日体重を計る

○

昼は好きな物を食べる

○

夜は6時以降食べない

○

記録

19:14

朝 なし


昼 ジャージャー麺


夜 アイス





夕方  一時間 歩く







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2011年7月20日(水)
体重62.2kg

毎日鍛えるところを変えて運動

○

毎日体重を計る

○

昼は好きな物を食べる

○

夜は6時以降食べない

○

記録

15:20
体重62.2kg  

朝   なし


昼   カレー


夜   なし

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ごはん

02:48
体重62.4kg  

朝  なし


昼  豆腐


夜  カレー


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2011年7月15日(金)
体重63.0kg

毎日鍛えるところを変えて運動

×

毎日体重を計る

○

昼は好きな物を食べる

○

夜は6時以降食べない

○

昨日は

お昼につけ麺

夜にトッポッギを食べました


あまり動いていないにも限らず


今までで一番痩せています



あと3キロか・・・


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28歳 女性 身長:160.0cm
今日から2週間ダイエットをします!

2週間で−7キロを目標に頑張ります^^
2010年9月5日スタート
開始時67.2kg
-4.2kg
現在63.0kg
あと3kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

40代後半 女性 
157.0cm 62.1s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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