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ダイエット日記 > ニコ厨さんのマイページ

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ダイエットルール

1.フィギュアロビクスをする実行率50%50%
2.間食をしない実行率50%50%
3.給食以外の食事は少なめにする実行率50%50%
4.反復浴実行率50%50%
5.食べて3時間以上は寝ない実行率75%75%
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日記

2010年9月9日(木)
体重43.1kg   体脂肪率27.3%

フィギュアロビクスをする

×

間食をしない

○

給食以外の食事は少なめにする

○

反復浴

○

食べて3時間以上は寝ない

○


こんばんわ、今書いてるのでも結構精一杯ですが^^;

体育祭の練習でちょっときつすぎて、ダイエットどころじゃないですwwww←

なので、体育祭の今週のある今週の日曜以降からまた始めます!!!!

だからとりあえず今日はもうおやすみ…。

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2010年9月8日(水)
体重43.1kg   体脂肪率26.2%

フィギュアロビクスをする

×

間食をしない

×

給食以外の食事は少なめにする

×

反復浴

×

食べて3時間以上は寝ない

×

こんばんわ、ニコ厨です。

なんかふと思ったんですが自分ってダイエットしてるのかなぁって思っちゃったりして(;ω;)

最近、体育祭の練習で疲れて間食多いし…。
自分でもちょっと止まらないとこが怖いな。

まだまだ始まったばっかだから、気長に頑張ります!!

いや、でも気長すぎてもねww…いけませんね




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2010年9月7日(火)
体重42.6kg   体脂肪率27.3%

フィギュアロビクスをする

○

間食をしない

×

給食以外の食事は少なめにする

○

反復浴

×

食べて3時間以上は寝ない

○

疲れて…

00:00
体重42.6kg  体脂肪率27.3%


今日は昨日更新できなかったので、いろいろ書きます。

昨日のゴハン

■朝
・雑炊
・サラダ

■昼(給食)
・ごはん
・サラダ
・スープ
・春巻き
・牛乳

■夜
・ごはん
・もやしとキャベツの炒め物
・ホルモン焼き
・オクラの味噌汁
・かぼちゃの煮物

です(`ω`)

で、昨日の体重は42.7で体脂肪26.1です。

なんで今日脂肪あがったかって…

昨日眠くてフィギュアロビクスしてないんすorz

きょうは頑張ります!!

コメント(0)

今日の食べたやつとりあえず書きます。。。

■朝
・雑炊

■昼(給食)
・パン
・マーガリン
・ハンバーグ
・サラダ
・卵スープ
・牛乳

■夜
・朝の雑炊(少し)
・キャベツともやしの塩こしょう炒め
・千切り野菜のサラダ
・卵豆腐

■間食
・ガリガリ君(1本)
・ぷっちょ(1個)

こんな感じです(`ω´)

とりあえず今日はフィギュアビクスできてよかった♪
早く学校も帰れたから早めに夕食を取ることもできたし☆

体育祭の練習でたくさん汗かくぞー!!!

コメント(1)

2010年9月5日(日)

フィギュアロビクスをする

○

間食をしない

○

給食以外の食事は少なめにする

×

反復浴

○

食べて3時間以上は寝ない

○

はじめまして、ニコ厨といいます。

いままでハードなダイエットをやってきては…
リバウンドを繰り返してきたので/(^o^)\おうふwww

ゆっくりダイエットをはじめたいと思います。

やり方というか、することはですね…

*フィギュアロビクス
*夕飯を少なくする
*間食をなくす
*反復浴

これを毎日続けて行きたいと思っております
_ノ乙(、ン、)_

できるだけ三日坊主にならないように日記をつけることにしました。

更新も頑張ってするようにします。

それでは、また後ほど夕飯とか食べたことを報告します。

※体重は朝だけ計ります

コメント(0)

今日からダイエット頑張るぞ!!と、思った矢先に。。。

夕飯がやばかったorz

父さんが作る夕飯はほぼバランスがとれてないんです。

今日はその父さんが作ったんですが…

*今日の晩御飯*

■牛丼

■とんこつラーメン風(麺がパスタです)

■サラダ


な、なんという炭水化物フィーバーなんだッ?!
おいしかったけどパなかったです

あーあ、、、

なんか父さんが「多かったら残していいよ」ってめっちゃ虚しそうにいうので、減らそうとしたけど食べなきゃいけない感じになってしまいました/(^o^)\

明日の体重測定がかなり怖いです。。。


コメント(0)

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21歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして(´ω`)

これから気長にダイエット始めたいと思いますので
応援してやって下さい。

2010年9月5日スタート
開始時42.3kg 27.6%
+0.8kg -0.3%
現在43.1kg 27.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標39.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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