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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2011年2月4日(金)
体重45.8kg

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
あーやっぱりね…。




【朝】

・てっか巻き1きれ
・食パン1枚


【昼】

・ミニおにぎり2個
・手のひらサイズ弁当


【夜】

・プリン1個
・コロッケ半分


【間食】

・一口ラスク3枚





45kg代いったけどあんま
嬉しくないんですねー。

だて昨日全然食べてなくて
これやで?

ちょっと食べたらすぐに
太っちゃう。

分かってるよ?自分が
間違ったダイエットしてるって。

でもしゃーないやんか。

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2011年2月3日(木)
体重46.4kg   体脂肪率22.4%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
まあ…はい。




【朝】

・昨日のスープの残り&ご飯
・プリン1個


【昼】

・ちょい大きめ弁当


【夜】

・福豆14粒





夕飯死んでる(笑)

めっちゃお腹鳴ってたけど
食べたくなくてやめましたww

コメント(0)

2011年2月2日(水)
体重46.2kg   体脂肪率21.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
おおおおっ!!?




【朝】

・食パン(マヨとチーズと卵のせ)


【昼】

・おにぎり1個
・手のひらサイズお弁当


【夜】

・手作りスープ
(つみれ、白菜、豆腐などなど)


【間食】

・生姜こんにゃくゼリー
・ぐっぴた!1個





急にめっちゃ痩せれた!

若干怖いのですが汗

ま、増えるよりかは断然
いいんやけど←

この調子で頑張ろう☆kr

コメント(1)

2011年2月1日(火)
体重46.8kg

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
嬉しすぎるよ





【朝】

・クリーム玄米ブランメープル味2個


【昼】

・おにぎり1個
・手のひらサイズ弁当


【夜】

・プリン1個


【間食】

・飴3個





やっと来た46kg代ーー!!!!!!

嬉しすぎてヤバかった。

けどねー…体脂肪おかしいの。

朝見たら31.3%というおかしな
数値がでてたのよ。

だからもしかしたら体重も
間違えてるのかも…。

体重計、変えようかしら。

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2011年1月31日(月)

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
こんなに辛いのか?




【朝】

・チョコ食パン
・シーチキンおにぎり1個


【昼】

・おにぎり2個
・手のひらサイズ弁当


【夜】

・生姜入り味噌汁


【間食】

・ぐ〜ぴたっ!1個





どーしたら痩せれるの?

ストレスたまるよこんなん。

ためたらあかんゆーけど

夕飯抜いたら限界来た。

食べたら食べたで太る。

毎日してる腹筋も半身浴も
間違ってるの?無駄?

もう何が何だか分かんない。

食べる事に恐怖も覚えてきた。

コメント(0)

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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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