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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2011年2月21日(月)

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
お久しぶりです




【朝】

・食パン1枚
・生チョコ生地?のケーキ


【昼】

・ミニお弁当


【夜】

・無し


【間食】

・さるぼぼのアーモンド
なんとかのお菓子2個
・アーモンドチョコ3個
・いかピーナッツ4個





放置してすみません!!!

スキー合宿で完全放置…。

その間にいっぱい食べてしまい
腹筋も半身浴も
当たり前やけど出来なくて
かなり太ってるハズ…。

明日から本気でダイエット再開!

やーのーにー。

お菓子食いすぎじゃぼけええ!!!

いい加減なんとかしないとっ。

てわけで明日は絶対体重測る。

現実逃避はだめだから。

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2011年2月13日(日)
体重45.2kg   体脂肪率21.6%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
意外と意外と




【朝】

・菓子パン5個


【昼】

・野菜いっぱい塩ラーメン


【夜】

・牛タン1枚
・コーンポタージュ


【間食】

・トリュフ1個
・ブラウニー1個
・チョコマドレーヌ1個
・チョコの味見





体重があまり変わってない!

ちょいびっくりんぽ。←

ちなみに今日はバレンタインの
チョコづくり☆

あー友チョコとかめんどい。

明日は義理チョコと友チョコ
ばらまかないと!!

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2011年2月12日(土)

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
やっぱり駄目




【朝】

・チョコ食パン
・コーンポタージュ


【昼】

・味噌煮込みうどん


【夜】

・仙台の牛タン4枚


【間食】

・ホームパイ1袋
・カントリーマームミニ1枚





無駄に胃の調子が悪い。

最近無駄に肌荒れやばい。

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2011年2月11日(金)
体重45.0kg   体脂肪率21.5%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入



【朝】

・チョコ食パン
・卵かけご飯


【昼】

・塩ラーメン


【夜】

・インスタントコーン
ポタージュ


【間食】

・コアラのマーチ1袋
・カントリーマームミニ2枚





食べすぎた(´p`)

この2日間無駄に食生活
狂ってたww

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2011年2月10日(木)
体重45.6kg   体脂肪率22.4%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
ヨーグルトダイエット





【朝】

・無し


【昼】

・ヨーグルト+ジャム


【夜】

・ヨーグルト+ジャム





ヨーグルトダイエットというのは
炭酸水とヨーグルトだけで
2日間過ごすダイエット。

予想以上にきつい。

たぶん明日からしないでしょう。

コメント(0)

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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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37歳 女性 
152.5cm 43.9s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.3s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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