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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2011年2月26日(土)
体重45.8kg   体脂肪率21.6%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入




【朝】

・ミスド1個
・牛肉とほうれん草の牛乳煮
・ごはん


【昼】

・ミスド1個
・ビッグマック3/4個


【夜】

無し


【間食】

無し





テスト近くなってたから
ずっと塾こもってた(笑)

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2011年2月25日(金)
体重45.6kg   体脂肪率22.6%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
なんかめんどい




【朝】

・食パン1枚
・手羽元3本
・スープ1杯


【昼】

・サンドイッチ
・ランチパック白ココア味


【夜】

・仙台牛タン1枚


【間食】

・スープ1杯
・オニオンチップ3枚





実はここ4日?くらい
今まとめて書き終えました(笑)

最近ずっと帰って風呂入ったら
すぐ寝るの繰り返しで
何も出来てなかったのです↓

あーあ。

最近体重全然減らない。

しんどいよ。

コメント(0)

2011年2月24日(木)
体重46.0kg   体脂肪率23.1%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入



【朝】

・食パン1枚
・回転焼き1個
・ハヤシライスのルーのみ
こばち1杯


【昼】

・ミニお弁当


【夜】

・無し


【間食】

・さつまあげ1個

コメント(0)

2011年2月23日(水)
体重45.6kg   体脂肪率22.8%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
体重の変化




【朝】

・食パン1枚
・大根の煮物子蜂1杯


【昼】

・手のひらサイズ弁当
・おにぎり1個


【夜】

・生姜ゼリー1個
・ハヤシライスのルーのみ
こばち1杯


【間食】

・ビスケット2枚
・回転焼き1個





食べ過ぎた↓

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2011年2月22日(火)

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
大量更新w




【朝】

・食パン1枚
・大根の煮物こばち1杯


【昼】

・手のひらサイズ弁当
・おにぎり1個


【夜】

・無し


【間食】

・チョコひとかけら





比較的少なめ☆彡

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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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