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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2011年3月3日(木)
体重45.0kg   体脂肪率19.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
やってもうたドカ食い




【朝】

・手羽元4本
・チンジャオロース
・ご飯1杯
・マーガリン入り黒糖パン2個(約350kcal)


【昼】

・ちょい大きめ?お弁当


【夜】

・無し


【間食】

・さきいかいっぱい
・桃味キャラメルコーンいっぱい
・ひなあられいっぱい





やってもおたああああああ

ドカ食いはやぱあかんわ(;Д;)

朝やから思って無茶苦茶したダメね…

限度超した。←

朝っぱらから吐きそうになって
昼ごはんも大きめのお弁当
間食してもううてただでさえ気
付けなアカンのに…!

お菓子やばいくらい食べちった♪

ひな祭りやし、いいよね(・∀・)


…いいわけあるかボケエエエ!!!

ふざけんなてめえ何スナック系
食べ散らしてんねん!!


もう…明日は体重計乗りません(笑)

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2011年3月2日(水)
体重45.0kg   体脂肪率19.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
やっぱり気抜けない




【朝】

・おにぎり1個
・ふかひれスープ2杯
・チーズケーキのお菓子1個
・食パン1枚


【昼】

・ミニお弁当


【夜】

・無し


【間食】

・無し





やぱ44キロ代は
あっちゅーまに去りました←

ま、停滞期絶頂期ですが何か?

やぱ塾で自習してると
間食しなくて済むから嬉しい♪

家おると何かしら食べてまう汗








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2011年3月1日(火)
体重44.8kg   体脂肪率19.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
やったあああああ!!




【朝】

・食パン1枚300kcal
・ヨーグルト1杯100kcal
・卵焼き1個
・ミートボール1個


【昼】

・ミニ弁当
・おでん(大根、ちくわ、厚揚げ、こんにゃく)


【夜】

・無し


【間食】

・マンゴーゼリー45kcal
・オニオンチップス
・ヨーグルトこばち1杯





やっと44キロ代♪♪
これは本間嬉しかった!
前、一回ダイエットピンキーして
停滞期きて諦めちゃって
結局44キロ代無理やったから
やば嬉しス(^.^)

ま、今日食べ過ぎたから
明日には元通りという←


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2011年2月28日(月)

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
そりゃあさすがに気にするわ(笑)



【朝】

・無し


【昼】

・ケンタッキーのビスケット1個
・肉じゃが1杯
・ごはん1杯
・ヨーグルト1杯


【夜】

・無し


【間食】

・無し





昼もめっちゃ抜いたろう
思ったけど昼から夜まで
塾で自習やから
これはアカン思って食べたw

でもま、いいやろ←

コメント(0)

2011年2月27日(日)
体重45.4kg   体脂肪率19.9%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
停滞期だなこりゃ




【朝】

・無し


【昼】

・生姜ゼリー
・ぐーぴたっ1個


【夜】

・ケンタッキーチキン2個
・手巻きずし4〜5個
・肉じゃが2杯
・ケーキワンホール(5合)の2/6個


【間食】

無し





今日はおとんの誕生パーティ
いうわけで夜ごはんバリ大量!!

いつもは頑固夜は食べない
あやかちゃんでも特別な日は
ガッツリ食べるわほ(笑)

遠慮したら
周りに気遣わすやろ??

次の日にリセットしたら
脂肪付かないから
ノープログレム\(・o・)/

しっかしケーキ美味しかった!!

だからこの日は朝も昼も
ほぼ食べてない状態やからw

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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

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22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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158.0cm 69.7s

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