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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2011年3月15日(火)

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
まーまーま、




【朝】

・無し


【昼】

・カレー


【夜】

・マックハンバーガー半分
・ジューシーセレクトチキン1個


【間食】

・手作りバナナケーキ一切れ
・高そうなチョコ5個
・砂糖菓子3個





間食しすぎてやばい!!

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2011年3月14日(月)
体重45.0kg   体脂肪率20.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
停滞期死ねー!!!!




【朝】

・コロッケ1個
・ひつまぶし茶づけ1杯
・餅1個


【昼】

・でかおにぎり1個
・手のひらサイズ弁当1個
・カップケーキ1個


【夜】

・もやしとひき肉の炒め物
・鳥もも肉唐揚げ1個
・パウンドケーキ2個
・高そうなチョコ4個
・カップヌードルご飯verちょっと
・サラミ7枚


【間食】

・砂糖菓子8個
・ピザマン1個





分かってる。

停滞期でイライラして
暴食してるの分かってる。

減らすから。

頑張って減らすから。

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2011年3月13日(日)
体重45.0kg   体脂肪率20.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
停滞期まっしぐら。



【朝】

・無し


【昼】

・食パン1枚
・うどん1杯


【夜】

・無し


【間食】

・砂糖菓子2個?





すみません、テスト期間
放置してました。

停滞期まっしぐらで
正直しんどいです。

過激ダイエット実行うぃる。

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2011年3月5日(土)
体重44.8kg   体脂肪率19.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
また来たぜ44キロ代←




【朝】

・おにぎり1個


【昼】

・塩ラーメン1杯(389kcai)
・フランスパン2きれ


【夜】

・無し


【間食】

・無し





44キロ代きたわっほい♪

てか今日寝坊して
朝ご飯命のあたしがおにぎり1個…!

地獄並に辛かった泣

ま、明日の体重が楽しみ(笑)

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2011年3月4日(金)

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
おとなしくしました。



【朝】

・食パン1枚
・ヨーグルト1杯
・海鮮丼?めっちゃちっさい
こばち1杯


【昼】

・ミニお弁当


【夜】

・無し


【間食】

・無し





はい、全体的に抑えました。

てか有酸素運動あかんわー…。

持久走死にました(笑)

しかもラブリーシェイプで走ったから
脚パンパン!!

もう最悪!!

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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

しろ
20代前半 女性 
152.0cm 47.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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