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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2010年9月9日(木)
体重46.4kg   体脂肪率23.1%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
イライラがやばい


【朝】

ドーナツ1個

【昼】

ミニお弁当

【夜】

プレートでした。内容↓↓
・めかぶ
・お豆腐
・ほうれんそうの和え物
・もやしとお肉の炒め物

【間食】

マカデミアナッツ1個


体脂肪太ってたぁ(/_;)
かなりショック↓

マカデミアナッツ食べちまった\(-o-)/
前までは何個もがつがつ食べてたのに
今になれば1個食べるのにも悩んでまうわw

んー糖分足りてないんか
お腹すいてるのか分からんけど
朝っぱらからしょうもない事にイライラ。

こーいう時どーしたらいいん?

太るから食べてないのに
イライラして八つ当たりとかしてまうし。

自分が何したいんか全く分からん。

学校でもあんまいい事なかったし(-_-)



コメント(1)

2010年9月8日(水)
体重46.4kg   体脂肪率23.3%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
うーん、微妙ww

【朝】

コーヒーパン1個

【昼】

ミニお弁当

【夜】

スープdeおこげ

【間食】

東京バナナ1個


なんかちょこちょこ食べてた気がする↓

けどチャリでかなり走って
マッサージもしたからいいんかな??

けど明日は太ってそう(;_:)

かなり減ってきて
ダイエットが楽しくなってきた♪

みんなも一緒に頑張ろーね///

純ポ可愛いなぁ(●^o^●)

コメント(1)

2010年9月7日(火)
体重46.8kg   体脂肪率24.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
きたきたきたーッ!!!!!!

【朝】

・イチゴクリームかかったパン1個
・グルト(チューブ式のヨーグルト)

【昼】

・おにぎり2個

【夜】

・スープdeおこげ


今日朝体重測ったら
0.2キロ減ってたぁああ!!!!!!

嬉しすぎておたけび\(◎o◎)/

夜はスープdeおこげ食べた☆彡
ニノの影響やかなww
低カロリーやで、102キロカロリー!!!

体育も動きまわったし今日はまあまあ
良かった1日やった↑

コメント(2)

2010年9月6日(月)
体重47.0kg   体脂肪率24.4%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
さげぽよ


【朝】

・メロンパン1個

【昼】

・お母さんお手製ミニお弁当

【夜】

・ピザまん1個
・からあげ2個
・しゃけ茶づけ


もう死んでるわぁー↓

月曜って塾やから帰ってくるの10時過ぎで
どうしても生活リズムくずれる(・・;)

めちゃイライラするし最悪。

ダイエットってやっぱ難しい。

美玲ちゃん目指してるのに!!!!!!

コメント(1)

2010年9月5日(日)
体重46.9kg   体脂肪率24.3%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
食べさせないで

【朝】

抜き

【昼】

・チーズ月見バーガー
・ポテト10本くらい
・コーラM

【夜】

焼肉↓↓
・牛タン2枚
・ハラミ10枚
・上ミノ4個
・てっちゃん1枚
・チーズちぢみ2きれ
・トロさし1枚

【間食】

・ガム2個
・0カロリーゼリー1個


初めてのダイエット日記やのに
焼肉ぅうー!!!!!

イジメかっての(´Д`)

まぁ飽き性な彩加やけど
頑張ります^^

コメント(1)

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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

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