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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2010年10月20日(水)
体重46.2kg   体脂肪率23.1%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
ただいま♪



【朝】

・ランチパックハムマヨ

【昼】

・ミニお弁当

【夜】

・ハヤシライスのルー抜き

【間食】

・プチシュー8個
・クッキー3個
・ドーナツ1個




ただいま戻りましたあやかちゃまです(*^^)v←

中間テストとかあって放置しちゃってました;

その間に完璧なリバウンドになってしまった件↓

間食の量とかありえんし
全く体重気にしてなかったし!

継続力が欲しいもんだよ(・З・)ケッ

これからは自分の体に鞭打って
頑張ります!

応援の方よろぴこんご((蹴

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2010年9月24日(金)
体重46.2kg   体脂肪率23.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入


【朝】

・マネケンのいちごワッフル

【昼】

・カルピスソーダ
・メロンパン

【夜】

・吉野家の牛丼

【間食】

・ミスド1個



やばいやばいやばいやばい。

体重が46?代突入してもうた。

なんなん、自分食べすぎやろwW

牛丼はさすがに残したで、並とか多過ぎ;

昔あんなん平気で食べてたかんな^^


とにかくお菓子たべすぎや!!!

だって美味しいやん∀←は

んー…高いけどブ●ボンの0カロリーゼリー
復活しよかな(^O^)/


ただいま病み期突入

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2010年9月23日(木)
体重45.4kg   体脂肪率21.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
体重計合ってる?


【朝】

・昨日の夕飯の残り

【昼】

・和食の御膳

【夜】

・鉄板焼き
・カレー

【間食】

・チョコ8きれ



最近体重に変化がなさすぎる;;

ほんまにあってんすか??←

だって昨日なんか腹筋してないし
あんだけ食べといて体重増えてないんやで!?

意味分からんわマヂ…。


てかやっぱ休みの日は食べてしまう自分が↓

もっと痩せたぁあい!!!

運動せなあかんのは分かるけど
する時間&場所がないんだよコレがまた。

なんか家で短時間で出来る楽しい運動
とかあれば教えてください♪


なんか最近寒いね〜…。

この温度大好き///

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2010年9月21日(火)
体重45.6kg   体脂肪率22.4%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
びっくらポン

【朝】

・マヨパン2個
・サツマイモ1きれ

【昼】

・ミニお弁当

【夜】

・おかんオリジナル白菜鍋

【間食】

・TDLのチョコ4つ
・ガリガリ君ソーダ味



間食食べすぎて気持ち悪すぎた;

やっぱ胃縮んだんかな^^←無駄にポディシブ

ガリガリ君ソーダ味ってカロリー低いの
知ってますかーッ??

アイスやのに70キロカロリー♪

カロリー気にしてるうちらには
嬉しい一品(・∀・)b


で夕飯はおかんいわく「お袋の味」の白菜鍋。

白菜と豚肉オンリーやねんけど
あったまるし野菜たくさん摂れるから
いぃんだなこれがw

冷野菜より温野菜のが体にいいし↑↑

目指せ桐谷美玲∀

今日の画像はプリw

顔面凶器^^

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2010年9月19日(日)
体重45.6kg   体脂肪率22.3%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
最低なToday

【朝】

なし

【昼】

・ミスドのジャパフルみかん味
・坦々麺

【夜】

・てっちり鍋
・唐揚げ



やばい、食べすぎてしまった(∀

昼は水で我慢したりで
ちゃんとカロリー調整してたのに…
夜でまさかまさかの展開゜∀゜

鍋は太るもと、覚えとこ。

カロリー低いやろって油断しちゃう。

しめの雑炊は絶対食べてまう;

唐揚げとか5個くらい食べてもうた〓wao


最悪なToday

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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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