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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2011年1月15日(土)
体重47.8kg

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
all クリア!!!



【朝】

・無し


【昼】

・ぶっかけうどん
・回転焼き1個


【夜】

・ケンタッキー2本
・サラダ
・カスタードアップルパイ


【間食】

・カール5個





カール5個って間食なのか(笑)

てかてか!

ダイエットルールall クリア♪

体重47?代突入ヽ(^o^)丿ニャパ

嬉しい限りですな全く〜♪←

やのに…


なぜ夜ケンタッキー!!!!!!


明らか太る食物やろが!!

あたしが大大大好きな食物やろが!!

2本も食べて+アップルパイ……。

\(∵)/オワタ

もう明日は完璧食料減らす。絶対。

しっかし胸やけやばいね。

昔なら2本なんて余裕だったんだが(笑)

胃縮んだんか?(*・ω・*)エヘ

明日の朝ご飯はケンタッキーの
ビスケット決定やな(笑)

んなばいびおす!ノシ

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2011年1月14日(金)
体重48.2kg

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
ううーん…




【朝】

・食パン
・回転焼き


【昼】

・ハムカツ丼


【夜】

・豆腐
・炒め物
・豚の生姜焼き1/2枚

↑これワンプレート


【間食】

・おかき2枚





おかき食べてもうた!!

くそやろーーー

てか眠たいから
また明日wwww

コメント(0)

2011年1月13日(木)
体重48.3kg

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
久しぶりとしか言いよう無い(笑)




【朝】

・ごはん1杯
・焼きハム?お歳暮でありそうな←


【昼】

・お弁当ミニ


【夜】

・お鍋(餃子がメイン最後はにゅう麺)


【間食】

・おかき1枚





サボったら見事な結果に
なりました、チーン。

なんかウケるww

この冬美意識0でしたが何か?←

でもいいよ、あやかちゃん
本気だし(`・ω・´)キリッ

毎日更新頑張る。

って前回も言ってたっけ?笑

でもでもガチ!!!!

今絶賛燃えなうやから!

あ、萌えちゃうよ?←聞いてない

とりま頑張ります!!



しっかしまあ太ったな(笑)









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2010年10月22日(金)
体重46.2kg   体脂肪率23.4%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
明日で消費しよう、うん。



【朝】

・ハンバーガー1個
・たばごスープ1杯
・チョコクリーム入りフランスパン半分

【昼】

・ミニお弁当

【夜】

・マクドの期間限定のなんとかバーガー←
・ポテトMの半分
・コーラM

【間食】

・パンの耳あげたの7個
・クッキー1個




今日も食べすぎたベイベーヽ(^o^)丿

あかんわホンマ、自分に甘すぎ↓

けど明日体育大会やから
ばり消費しまくるから!!

頑張るんばあやかちゃま♪

コメント(2)

2010年10月21日(木)
体重46.4kg   体脂肪率23.1%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
調子戻ってきた?


【朝】

・ハヤシライス1杯

【昼】

・ミニお弁当

【夜】

・肉団子の甘酢かけ3個
・豚肉ともやしとしめじの炒め物
・卵スープ1杯

【間食】

・クッキー2枚
・プチシュー1個




かなりご飯の量抑えた♪

絢也さんが朝食べたものは朝に消費するって
言ってたから早速ガッツリのハヤシライスw

美味しかった(*^_^*)

けど本気朝のうちに消費したから
昼バリ腹減ったわw

間食0にしたいけど
腹減るからなー……。

0カロリーゼリー欲しいけど
もうこの季節になると
ほとんど売ってないッ!!!

誰か低カロリーのお菓子教えて!

コメント(1)

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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.2s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

キノコ
女性 
152.9cm 47.9s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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