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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2011年1月25日(火)
体重47.4kg   体脂肪率23.5%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
ふう…あげぽよ☆kr



【朝】

・チョコ食パン1枚
・ぜんざい餅なし


【昼】

・ミニ弁当


【夜】

・クッキー1枚
・名古屋お土産プリン1個





ふう。

普通の体重に戻ってたヽ(^o^)丿

ま、事実上0.2kg増えたけどね。

焦らない焦らないw

なんか最近まともな夕ご飯
食べてない気がする…。

でも糖分とらなきゃ
頭働かんしな〜…。

てか1カ月に落とす体重の量は
今の体重の5%だけらしい!

それ以上減らすと逆に
リバウンドするんやて!!

頑張らなければっ!

つかカラコン届いたし
脱色上手くいってるし
なんしあげぽよ\(・∀・)/☆

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2011年1月24日(月)

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
昨日の分を!




【朝】

・無し


【昼】

・おにぎりちっさいの2個
・おかずのみミニ弁当


【夜】

・クッキー2枚


【間食】

・無し





昨日の分でかなり減らした!

朝とか胃もたれて食べれなかった汗

昨日相当食ったんやろなw

ちなみに恐ろしくて
体重測っておりませんwww

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2011年1月23日(日)
体重47.2kg

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
おわたおわた。





【朝】

・無し


【昼】

・味噌煮込みうどん


【夜】

・焼き鳥数知れず
・鍋
・おさしみ
・なんこつ唐揚げ
・蟹のちらし寿司
・ケーキ


【間食】

・カントリーマーム
ミニサイズ1個





今日はおばあの誕生日で
誕生パーティで食べまくりましたw

もう腹終わりそうなくらいマジw

とりあえず、おわたww

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2011年1月22日(土)
体重47.2kg   体脂肪率23.8%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
脚いってえ!!





【朝】

・食パン1枚
・ピザまん1個


【昼】

・マクドのテキサスバーガー1個
・コーラM
・フランスパン1きれ


【夜】

・お茶碗1/3のマグロ丼


【間食】

・名古屋のお土産のプリン1個
・ポテチミニサイズ1袋





もー食べ過ぎたw

おとんの会社な、名古屋に
1個新しいの建てるらしいから
めっちゃ出張行ってんね。

そのお土産お菓子ばっかで
いつも食べちゃうw

ポテチはおとんが帰りの
コンビニで買ってきて
11時に……!!!!!!

一番食べたらあかん時間に
一番食べたらあかん物食べてるやんw

ま、往復1時間チャリ飛ばしたし
腹筋も150回したし
もういーやwwwww

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2011年1月21日(金)
体重47.2kg   体脂肪率23.5%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
嬉しい一言♪




【朝】

・チョコ味食パン1枚
・手羽元と大根の煮物


【昼】

・おにぎり1個
・ミニミニ弁当(おかずのみ)


【夜】

・鶏肉チーズ焼き
・えのきと豆腐の湯豆腐


【間食】

・おかき1枚
・餅の洋菓子1個





今日は持久走やったあ\(-o-)/

12分間で2050mって体力無すぎw

でもクラスで4番目やったで☆kr←

んで体育のとき友達に

「え、脚細くなった!?
まじでダイエットした?
絶対そうやろっ!!!」

って言われた!!(●・Д・●)キャー

めっちゃ嬉しかった♪

毎日の努力は無駄じゃないんや
って思えた!

ま、その子基本いっつも色んな子
褒めてはるから微妙やけどw

そんなこんなで頑張ります!!





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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ぽち
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