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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2011年1月30日(日)
体重47.6kg   体脂肪率24.5%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
見たくないんだよ




【朝】

・ポップコーンキャラメル味S


【昼】

・チキンフィレオ
・コーラゼロM


【夜】

・無し


【間食】

・イチゴアイス入りクレープ





夕飯食べたら太る。

でも夕飯抜き続けたら限界来る。

どーしたら痩せるの?

助けて誰か。

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2011年1月29日(土)
体重47.0kg   体脂肪率24.3%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
食べないだけじゃ限界なのかな




【朝】

・点心飯半分
・チョコ食パン


【昼】

・すがきや名古屋限定煮込みうどん
・クッキー2枚


【夜】

・すり生姜入りサラダ
・モダン焼きちょっと





うー。やっぱりだめか。

食べないだけじゃ限界か。

46kg代にはいきたいのに。

どうしても減ってくれない。

他に何かやらなきゃだめなんだ。

だから代謝あげるべく
生姜食べました、普通やた(笑)

明日は体重増えとるやろなー。

ま、断食したら元戻るしいっか←

明日は遊びに行くからうろうろして
たっくさん歩きます!!!

GANTZ楽しみ〜♪

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2011年1月28日(金)
体重47.0kg   体脂肪率23.3%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
セ――フ!!





【朝】

・無し


【昼】

・ミスドの受験シーズン
限定のん1個

・夢厨房のパスタセット
(カップ1杯分のサラダ)
(鳥そぼろとしめじの和風パスタ)
(パンお代わり自由なため約10個w)
(キャラメルスムージー)


【夜】

・無し





頑張った!

今日は昨日の耐寒訓練の
筋肉痛を治すため
1人でミナミ歩きまくった!

それに昼ガッツリなぶん
消費したし朝と夜は無し♪

ちなみに夜に点心飯食べよう
思ったけどやぱ辞めた!

抑えた自分によしよしw

これで明日増えてたら
本気で泣くかもね。

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2011年1月27日(木)
体重47.6kg   体脂肪率24.5%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入
死にたいは言いすぎか




【朝】

・ミスドのCMでやってる
くまちゃんのん1個
・チョコ食パン1枚


【昼】

・豚汁1杯
・おにぎり2個


【夜】

・無し


【間食】

・クッキー2枚





なんなん。

夜ごはん食べたらそんなあかんか。

なんで1日で0.6kgも増えなあかんの。

せっかく減ってきてこれから
頑張ろうと思ってたのに。

もう最悪、ふざけんなよボケ。

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2011年1月26日(水)
体重47.0kg   体脂肪率23.5%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入

おおお

00:00
おおお



【朝】

・チョコ食パン1枚
・ツナマヨご飯


【昼】

・ミニお弁当
・友達にもらったアップルパイ1/4


【夜】

・きつねうどん1杯





47.0kg!!!!!

はじめてやあヽ(^o^)丿♪

頑張って46kg代いってやる!

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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
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160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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