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ダイエット日記 > パン仔さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率50%50%
2.レコーディングダイエット実行率100%100%
3.排出実行率75%75%
4.体重測定実行率100%100%
5.30回噛む実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年9月10日(金)
体重49.1kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

×

レコーディングダイエット

○

排出

×

体重測定

○

30回噛む

×

4日目

00:00


焼きそば
牛乳寒天


なし


とうもろこし
唐揚げ
おにぎり
さつまいものきんぴら
マカロニ
ティラミス
アイス

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2010年9月9日(木)
体重49.3kg   体脂肪率24.3%

夜8時以降は食べない

○

レコーディングダイエット

○

排出

○

体重測定

○

30回噛む

×

3日目

00:00


ご飯
目玉焼き
ゴールデンキウイ
バナナクレープ


リプトン モンブランティー


たらこぱん

コメント(1)

2010年9月8日(水)
体重49.8kg   体脂肪率24.2%

夜8時以降は食べない

○

レコーディングダイエット

○

排出

○

体重測定

○

30回噛む

×

2日目

00:00


味噌汁
ヨーグルト
モロヘイヤのおひたし
煮物


おにぎり


アイス
雑炊 3口

今日は、凄く減ってた!
この調子で頑張ろう

コメント(0)

2010年9月7日(火)
体重50.6kg   体脂肪率24.3%

夜8時以降は食べない

×

レコーディングダイエット

○

排出

○

体重測定

○

30回噛む

×


ご飯
韓国のり 2枚
味噌汁
ヨーグルト
りんご


おにぎり 1個
ウィダー


はんぺん 2枚
アイス
菓子 3口

今日から部活も始まったのて規則正しい生活をして行きます(^皿^)

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20代前半 女性 身長:151.1cm

毎月1?減らします
リバウンドしないように
頑張ります(^ω^)
2010年9月3日スタート
開始時50.4kg 25.6%
-1.3kg -1.6%
現在49.1kg 24.0%
あと3.5kg あと4%
目標45.6kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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