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ダイエット日記 > 青の時間さんのマイページ

日記

2010年9月15日(水)
体重64.4kg   体脂肪率34.0%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

○

朝の運動 2:トレーシー 2つ

○

13日目

00:00

★今月の目標
  64?⇒64.4? あと0.4?

昨日より500g減ってました♪
ただ、体脂肪が…。
なんでやろ?
運動もしてるのに…。
食べ物も気を付けてるんですけどねぇ。

まあ、このままの生活を続けて、
様子見てみます。

あまり気にしすぎて、嫌になってもダメなので。
気長に、気長〜に、ね☆

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2010年9月14日(火)
体重64.9kg   体脂肪率33.7%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

○

朝の運動 2:トレーシー 2つ

○

12日目

00:00

★今月の目標 64?

★9/16までの目標
  65?⇒64.9? 目標達成(^_^)v


64?台突入しました!
もう、65?台には戻りたくない…。

今月末の目標 64?
目指して頑張ります!!


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2010年9月13日(月)
体重65.2kg   体脂肪率33.7%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

○

朝の運動 2:トレーシー 2つ

○

11日目

00:00

★今月の目標 64?

★9/16までの目標
  65?⇒65.2?(あと0.2?)


週末のお菓子は我慢できました✿

結果、週末0.4?増

まあ、これぐらいは良しとしましょ。
その分、今週頑張ります(^_^)v

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2010年9月12日(日)
体重65.1kg   体脂肪率33.4%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

×

朝の運動 2:トレーシー 2つ

×

昨日より300g増えてしまった(泣)
64?台も1日だけでしたよ・・・。

お菓子は我慢できたけど、運動はお休みだし
お酒も飲んでるし…。

まっ、今日もお菓子だけは我慢して
お休みの日を満喫しま〜す♪

明日からはまた頑張りますよ〜☆

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2010年9月11日(土)
体重64.8kg   体脂肪率33.2%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

×

朝の運動 2:トレーシー 2つ

×

やったー(≧∇≦)
昨日より600g減ってました♪
64キロ台にも突入出来たしV(^-^)V

やせ期 まだ終わってなかったみたい。



今日はお休みなので、食べ過ぎないように気をつけます☆

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46歳 女性 身長:164.0cm
来年、次男の卒園式・入学式までに
痩せてキレイになって
スーツを新調したいです。
2010年9月3日スタート
開始時65.6kg 33.6%
-2.4kg -0.7%
現在63.2kg 32.9%
あと8.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.3s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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