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ダイエット日記 > 青の時間さんのマイページ

日記

2010年9月20日(月)
体重64.5kg   体脂肪率33.9%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

○

朝の運動 2:トレーシー 2つ

○

18日目

00:00

連休最終日。
今日は主人が休日出勤でお弁当なし
だったので、
朝の運動も少し長めに
 踏み台昇降20分
 トレーシー(腹筋)19分
と、がんばってみました!

少しでも減ってくれるといいな☆

午後からは子供達とボーリングへ
行ってきまーす♪

63?台に戻れるように
今週もがんばるぞ!!!

コメント(3)

2010年9月19日(日)
体重63.9kg   体脂肪率33.6%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

×

朝の運動 2:トレーシー 2つ

×

17日目

00:00


昨日より200g増えてしまった(泣)
63?台もギリギリ・・・。

昨日は焼肉を食べに行ってたので(汗)
まぁ、これぐらいで済んで
良かったです。

行く前に踏み台昇降30分して行ったのが
少しは効いたかな?

コメント(0)

2010年9月18日(土)
体重63.7kg   体脂肪率33.5%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

×

朝の運動 2:トレーシー 2つ

×

16日目

00:00

やったー♪

63?台になりました!!イェイ☆

昨日の夜も今朝も運動できなかったけど
まぁ、いいかっ!

この連休で、たぶん64?台に戻っちゃうけど、
今日は喜んどきます(笑)

食事だけは気をつけとこうっと。

コメント(0)

2010年9月17日(金)
体重64.0kg   体脂肪率33.8%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

×

朝の運動 2:トレーシー 2つ

×

15日目

00:00

★9月末までの目標
  64?⇒64.0? 目標達成(?_?)

昨日より200g減ってましたが…。
3連休なので増えることでしょう(泣)

その上、今朝は30分寝坊してしまい、
朝の運動ができず…。

今日の夜、時間を見つけて
実行したいです!!
できるかな…。

連休ですが、
主人が土・月と仕事に行くとのことなので、
運動はできそうなのですが、
さて、子供たちよ。
どこへ連れていこうかねぇ。
家にずうっとってかわいそうだもの…。

悩むわ〜

コメント(0)

2010年9月16日(木)
体重64.2kg   体脂肪率33.9%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

○

朝の運動 2:トレーシー 2つ

○

14日目

00:00

★9月末までの目標
  64?⇒64.2? あと0.2?

昨日より200g減ってました♪
毎日これぐらいずつ減ってくれるのが
理想なんだけどなぁ…。

なかなか難しいですよね。
週末は増えてしまうから…。




昨日でホタルノヒカリ終わっちゃいましたね。
藤木くん かっこよかったなぁ♡

秋のドラマは何を見ようかな☆

テレビ見てる時はお菓子のことを
忘れられるので。

海外ドラマの字幕なんて、
テレビにくぎ付けになるので
いいんですよね〜♪

さっ、今日もがんばろうっと(^_^)v

コメント(2)

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46歳 女性 身長:164.0cm
来年、次男の卒園式・入学式までに
痩せてキレイになって
スーツを新調したいです。
2010年9月3日スタート
開始時65.6kg 33.6%
-2.4kg -0.7%
現在63.2kg 32.9%
あと8.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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