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ダイエット日記 > kaoruさんのマイページ

日記

2010年11月5日(金)
体重130.5kg

食事100gを計5回まで

×

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

体重記録のみ

コメント(0)

2010年11月4日(木)
体重130.1kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

体重記録のみ

コメント(0)

2010年11月3日(水)
体重129.6kg

食事100gを計5回まで

×

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

×

諦めるな!kaoru!!!!

○

体重記録のみ

コメント(0)

2010年11月2日(火)
体重129.4kg

食事100gを計5回まで

未記入

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

未記入

青汁を毎日2回飲む

未記入

月曜日以外は頑張る!

未記入

諦めるな!kaoru!!!!

未記入

やっぱジム通うのにも
1日置きとかの方がいいのかな。
毎日行ってたら体慣れちゃって
それであんまり減らないのかも。

と、いうことは
まだ停滞期ではないんですね♪

けど今日は出掛けるから
恐らく「スシロー」行くと思うから
増えるだろうなー;
3皿くらいに抑えられるかな…(無理だな…)

-----------------------------------------

ジムで仲良くなった
お母さんと一緒に通ってる19歳の女の子。
あ、名前はSちゃんです。
なんか最近はこのSちゃんよりも
そのお母さんとよく喋るんですよ(笑)

結構面白いオバさんで
ウォーキング中もベラベラ話しかけてくるし
私も色んなことずーっと話しちゃう。
正月、おもち何個食べるー?とか(笑)

で、昨日、ちょいパプニングが (ノ∇≦*)

水着に付いてるパットのサイズが合わなくて
それは外して、乳首パット
「ニップレス」乳首のノーブラみたいなやつ
付けてるんですけど

粘着力が弱まってきてたのか
飛び跳ねたりするアクアビクス中に
両方とれてるのに気づいて
まだ半分以上あったアクアビクスに集中出来ず
「やべー!誰かに拾われたらハズイーー!!」
と、アクアビクス中、探しまくってたんですが
全然見つからなくて
オバさんとSちゃんに話して(話すな)
一緒に探してくれて(素敵な親子だ)
1個、プールサイドに打ち上げられてるのを
Sちゃんが発見してくれて(笑)

さあ、残り1個どこだと。
おっちゃんに「これ、なんや…?」と
拾い上げられたりした日にゃ
もう夜ジム来れないよ、と(−−;)

オバさんは「そんなん誰のんか
向こうは分からんねんから
知らんふりしといたらええねん」
とか言うんですけど(笑)

で、プールから上がって
お風呂場の脱衣所で水着脱いでる時に
女性が私の背中をジーッと見てるもんだから
なんかなー?っと思いつつも
シャワー室へ移動して、体洗いだした時に気づく。

背中にペトッと付いてたよ…
・:*:・(*/////∇/////*)・:*:・

お風呂あがって、母子に報告したら
めちゃ笑われた(笑)

恥ずかしーー!
でもプールでじゃなくて
男性に発見されなくてよかったー!

次からは新しいニップレスを付ける事にします。

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(水)
雑穀米おにぎり
具だくさん粕汁
白菜の漬物
(計100g分)

コメント(2)

2010年11月1日(月)
体重130.1kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

○

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

アカーーーーン!!!!

昨日の飲み会で一気に増えてもたー…
今月は頑張りが足りなかったな。
月−10kg無理でしたー…(。´Д⊂)うぅ

ってなことで、ダイエットはじめて2ヶ月経過

合計17.9kg 減りました。

11月も引き続き頑張ろうと思います(o´∀`o)ノ


けど、今月からは
相当頑張らないとあまり減らないような気が。

今月11月は誕生日で上旬は食べる日が続く…
来月12月は下旬からクリスマスと忘年会…
来年1月の上旬は新年会ラッシュ…

こわい、怖いよー!!(p>□<q*)

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□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

水中ウォーキング 2時間
アクアビクス
「はじめてアクア 30分」
平泳ぎ 計200m
ミストサウナ 15分

□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(低脂肪牛乳)
食パン
チキンナゲット
トマト
レタス
マヨネーズ
(計100g分)

【昼食(2回目)】
黒烏龍茶 350ml
アップルパイ
(計100g分)

【夕食(3回目)】
刺身こんにゃく(酢みそ)
(計100g分)

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32歳 女性 身長:154.0cm
女 25歳 AB型
大阪府在住 11月3日生まれ

2年前のダイエットで
約4ヶ月ほどで
MAX135kg→99kgまでいったのに
見事にリバウンドし
自身最高148kgからスタート!

※( )の体重は
月最終日の朝の体重↓↓
2010/ 9 計10.5kg減(137.5kg)
2010/10 計 7.4kg減(130.1kg)
2010/11 計 7.1kg減(123.0kg)

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【現在やってるダイエット法】
★1日5回まで1食100gダイエット
★週に2〜3回スポーツジムにて
 水中ウォーキング
 アクアビクス
 平泳ぎ等の水泳
★Wii Fit Plusで
 毎日250kcal分の運動

【飲んでるサプリメント&飲料】
★カルニチンクイーン
★ファットイーバランス
★カロリミット
★黒烏龍茶
★青汁

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2010年9月2日スタート
開始時148.0kg 66.8%
-26.2kg -4.3%
現在121.8kg 62.5%
あと21.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

みかん
女性 
155.5cm 120.6s

みぃすけ
33歳 女性 
151.0cm 119.4s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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