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ダイエット日記 > kaoruさんのマイページ

日記

2010年11月25日(木)
体重125.0kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

○

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

ヒィ!0.7kg増えてましたΣ(゚Д゚|||)

でも、ま、増えて当たり前ですね…。
昨日は、帰れま10でやってた
「はなまるうどん」と
「スシロー」の2件
ハシゴしたんだもん(食い過ぎ)

でもどっちも美味しかったし
また頑張ろうという気持ちにもなってます♪

で、早速ジムに行ってきました。

□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

水中ウォーキング 2時間30分
アクアビクス
「はじめてアクア 30分」
ミストサウナ 10分

□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

今日は、初めて話しかけてきたオバサンと
ずーっと喋りながら水中ウォーキングしてました。
なんかくだらん事をベラベラと。
最近寒なってきて
お風呂のガスの温度上げたから
ガス代高なってきたよねーとか(笑)

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(水)
塩おにぎり
(計100g分)

【昼食(2回目)】
黒烏龍茶 350ml
はるさめスープ

【夕食(3回目)】
青汁(水)
白菜とツナと挟み煮
ひじきの五目煮
(計100g分)

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2010年11月24日(水)
体重124.3kg

食事100gを計5回まで

×

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

×

諦めるな!kaoru!!!!

○

一昨日は月曜日だったもんで
そこそこがっつり食べて、ジム行く前に
体重計ったら125.6?でしたΣ(゚Д゚||;)

で、昨日の体重が124.6kgだから
ジム行っただけで1kgは減ったんですね♪

ジムではやはりと言うべきか
「久しぶりですね、どうされはったんですか?」
と、コーチも含めて何人かに聞かれ(笑)
インキンタムシに感染してまして…
とは勿論言えないので(不潔な子だと思われるー!)
「仕事が忙しくて、生理にもなっちゃって…」
と、言いましたら皆さん納得してくれました(笑)

約2週間半ぶりの運動ではあったけど
無理した感は特に無かったんだけど
運動終わってシャワー室で
全身徹底的に時間かけて洗っていたら
のぼせたのかな…
服着てる時にぐらっときて…
物凄い気分悪くなって…
息苦しくなって…
冷や汗ダラダラかいて…
立ち上がれなくなりました…;;

ちょっとビックリしたなー。
こんなこと初めてだったんで。

他の会員さんに
気分悪くなってる事悟られないように
扇風機の前で15分ほどジッとして
そしたら少し気分落ち着いてたんで
ババッと身支度整えて、ジムを出ました。
自転車も結構フラフラに漕いで
なんとか家に到着して
玄関で座り込んでるところを
母に発見され、事情を説明したら
「はよ寝ぇ」とだけ言われ(笑)
最後の力を振り絞って階段をあがり
リビングに倒れ込むように寝転がりました。
寝転んだら少し楽になって
そのままの状態でテレビを付けて
予約録画していた「29歳のクリスマス」を見て
観終わった頃に、気分よくなってたので
最後の最後の力を振り絞って
再度お風呂に入り徹底的に体を洗い
お風呂上りに扇風機にあたりながら
水虫の薬を塗りたくり、寝ました。

冷たい水温のプールから
熱いシャワーと
体感温度が急激に変わったからかなー。
プールでの運動よりも
帰る支度してる時が一番しんどくて
フラフラなのは相変わらずだったんだけど
一昨日はマジで倒れそうだったー;

次のジムでのシャワーの温度は
低めに浴びます;

-----------------------------------------

今日は弟と食事に行く日。
この日の為に、生理中の食欲を我慢しました。

しかし現在
食欲があまり制限できないでいます;
昨日なんて、豚肉と白菜蒸し
100g分だけとはいえ、3回も食べちゃったよ;
案の定、0.3kgしか減ってない。

あー、後、少しで120kg台切るのに
今年中に115kgは切っときたいのに

黒烏龍茶もっていって
飲みまくりながら食べよ…

んで、明日ジム行こ…

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(水)
シリアルバー1枚

【夕食】
黒烏龍茶のみながら
はなまるうどんの、かけ(小)にゲソ天
スシロー6皿

コメント(2)

2010年11月23日(火)
体重124.6kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

○

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

体重記録のみ

コメント(0)

2010年11月22日(月)
体重124.9kg

食事100gを計5回まで

未記入

週に2〜3回はジムで運動

○

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

へ、減ってるには減ってるけど
やはり寝る前に食べたアレが原因なんかなー。

オカンが1階の店から持ってあがってきた
ハーゲンダッツのトリュフチョコアイス2口分…

たった2口分でもダメなんですか!?Σ(゚Д゚||;)

-----------------------------------------

朝からガッツリ食べてしまった…。

でも今日から仕事終わりに夕方からジム行くし
+−になってくれてればいいな(笑)

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
牡蠣ごはん2杯
牡蠣フライ
レバー炒め
牛肉串フライ
レタス
ポテトサラダ
牛肉筍ネギ玉ねぎエビ玉あんかけ

コメント(2)

2010年11月21日(日)
体重125.2kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

マクドのカルボナーラ恐るべし…

食べた時間が悪かったのかな〜;
確か昨日は夜の8時頃に食べたんですよ。
100g分だけとはいえ
高カロリーなもんですから
夕方頃に食べときゃ良かったな(TwTlll)

残りは弟にあげよ…。
もう怖くて食べれねーわ…。

ま、いいや、増えても0.1kgですよ。
カルボナーラも美味しかったし(笑)

今日は仕事休みだから
いつもより多めにWii fitやろ〜♪

そして明日からジム運動再開です!
インキンの痒みもすっかり無いし
他の部分に感染もしてない♪
まだ薬は塗り続けなきゃならないけど
皮膚科の先生から言われた
「ジムは2週間後にはOK」もクリアしたし
なによりジムでもシャワー浴びて体洗うけど
帰ってきたらも、もう一度
石鹸で洗いまくったら大丈夫でしょう。

女性コーチ&会員さんに「久しぶりですね」
と、恐らく聞かれると思うから;
「実はインキンタムシに感染してまして…」
なんてモチロン言えないから(笑)
「仕事が忙しくて、生理にもなっちゃって」
と、言おう( ノω-、)
男性コーチ&会員さんには
「仕事が忙しくて…」だけで通そう。

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(低脂肪牛乳)
食パン
セブイレの野菜スティック(味噌マヨネーズ)
(計100g分)

【昼食(2回目)】
黒烏龍茶 350ml
白菜と豚肉蒸し(ポン酢)
(計100g分)

【夕食(3回目)】
シリアルバー3枚

【寝る前】
青汁
ハーゲンダッツ
トリュフチョコ スプーン2口分

コメント(2)

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32歳 女性 身長:154.0cm
女 25歳 AB型
大阪府在住 11月3日生まれ

2年前のダイエットで
約4ヶ月ほどで
MAX135kg→99kgまでいったのに
見事にリバウンドし
自身最高148kgからスタート!

※( )の体重は
月最終日の朝の体重↓↓
2010/ 9 計10.5kg減(137.5kg)
2010/10 計 7.4kg減(130.1kg)
2010/11 計 7.1kg減(123.0kg)

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡

【現在やってるダイエット法】
★1日5回まで1食100gダイエット
★週に2〜3回スポーツジムにて
 水中ウォーキング
 アクアビクス
 平泳ぎ等の水泳
★Wii Fit Plusで
 毎日250kcal分の運動

【飲んでるサプリメント&飲料】
★カルニチンクイーン
★ファットイーバランス
★カロリミット
★黒烏龍茶
★青汁

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡
2010年9月2日スタート
開始時148.0kg 66.8%
-26.2kg -4.3%
現在121.8kg 62.5%
あと21.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みかん
女性 
155.5cm 120.6s

みぃすけ
33歳 女性 
151.0cm 119.4s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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