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グラフ


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ダイエットルール

1.食事100gを計5回まで実行率91%91%
2.週に2〜3回はジムで運動実行率100%100%
3.WiiFitで毎日250kcal分運動実行率100%100%
4.青汁を毎日2回飲む実行率100%100%
5.月曜日以外は頑張る!実行率92%92%
6.諦めるな!kaoru!!!!実行率100%100%
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日記

2010年12月5日(日)
体重121.8kg

食事100gを計5回まで

未記入

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

未記入

青汁を毎日2回飲む

未記入

月曜日以外は頑張る!

未記入

諦めるな!kaoru!!!!

未記入

3日夕方は皮膚科→ジムの予定だったんですが
ジム行く直前に弟と久しぶりに喧嘩をして
イライラから「もうええ!」と
ジム行くのを止めて
予約を入れていた皮膚科へ
インキンタムシの診療に行って
相変わらず超イケメンな先生に
「よかったね〜、菌なくなってるよ〜」
「今年いっぱいは薬塗り続けてね。
 そしたら完治だよ♪」
と、めちゃくちゃ優しい胸キュン声で言われ
もう病院来なくていいハンコを頂いて
やれやれインキン地獄脱出と安堵したのですが
まだ喧嘩のイライラが治まらず
そのままほか弁へ行き、幕の内とか買って
めちゃくちゃ食べて、全部吐いて
これじゃアカンと
いつもは行かない土曜日にジムに行き運動し

で、1kg減ってました。

ま、まあ、ともあれ良かった良かった(^-^;)

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最近、関ジャニ∞のヨコに似てる
お互い挨拶のタイミングが悉くズレて
気まずい感じになってたという
Tコーチと最近よく喋ります♪
話しかけられると未だに
ドキッとビックリしますが(笑)

あとアクアビクスの指導が
一番わかり易いHコーチともよく喋る。
と、いうかこのHコーチは
めちゃくちゃ話し易い。
音楽の趣味が6割似てるのがイイね(笑)

で、今現在一番距離あるの
意外と担当のSコーチだったりします;

なんかねー、なんだろうねー。
Sコーチは私よりも
1つ年上だから喋り難いのかな;

女性コーチの中じゃリーダー的コーチだし
他コーチ達からの信頼厚いのは
傍から見てても凄くよく分かるんだけど
なんか喋る時に身構えてしまうんだよねー;

TコーチもHコーチも
私よりも2〜3年下だからタメ口で話せるし
正直、気が楽というのがあります。

たかが1歳年上なのに
こうも身構えてしまうとは;
リーダー的コーチだから
変な威圧感を感じてしまうんやろか…;

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今日の午前中に友達数人と会って
お茶したんだけど
(カフェ行って烏龍茶注文して
しかもそれだけ飲んで帰ったの初めてや/笑)
昨日のFNS歌謡祭の話をしたんだけど
年々しょぼくなってるね…。
見所が特に無いSP歌番組も珍しい。
年々視聴率も下がってるみたいだし。
そら、あの内容じゃあ
20%もいかなくて当たり前だよ。

90年代のJ−POP黄金期を知ってると
今のJ−POP衰退の現状は
中々受け入れられないというか
いやもう本当しょぼいとしか言いようがない。

Mステスーパーライブは少しマシだとええな;

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(低脂肪牛乳)
食パン
ロースハム
レタス
(計100g分)

【2回目】
カフェでホット烏龍茶1杯

【昼食(3回目)】
シリアルバー3枚

コメント(1)

2010年12月4日(土)
体重122.8kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

○

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

水中ウォーキング 2時間00分
アクアビクス
「めっちゃヌー棒 30分」
平泳ぎ 100m
背泳ぎ 25m
ミストサウナ 10分

□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

コメント(0)

2010年12月3日(金)
体重122.6kg

食事100gを計5回まで

×

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

×

諦めるな!kaoru!!!!

○

体重記録のみ

コメント(0)

2010年12月2日(木)
体重122.8kg

食事100gを計5回まで

未記入

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

未記入

青汁を毎日2回飲む

未記入

月曜日以外は頑張る!

未記入

諦めるな!kaoru!!!!

未記入

11月ですが
なんやかんやと合計7.1kg減りました。
10月よりも少ないな〜;
やっぱ上旬ダラけたのが響いたかな。

今年中に115kgは切っておきたい!
引き続き頑張りますヾ(*・ω・)ノ゜+.゜★ィェィ☆

今日と明日はジム行ってきます。
んでもって、明日は午前中に皮膚科。
インキンが治ってきてるのかを診てもらわんと;

-----------------------------------------

28日の日記で書いた他県警が
容疑者追ってるのにそれに協力している件。

今日の朝に日があたってる出窓に座布団置いて
日向ぼっこしているギンを撫でてると
ふと目に入った家の前の会社の駐車場に
トラックが1台…

何分、私、乱視で目が悪いもんで
メガネしても微妙だったんですが;

でもなんかね…、そのトラックのナンバーが
刑事さんに渡されたメモに記載されてる
ナンバーと一致してるっぽくて
朝風呂入ってるオカンに
「ちょぉ!トラック発見かも!!」
と伝えると、泡だらけのまま飛び出してきて
同じく乱視で視力悪くて見てもしゃーないのに
裸のまま窓に貼りつくオカンを風呂へ帰し(笑)
上着はおって気づかれないように
ナンバーの確認をしに行ったら



…違いました。



大阪○○○ え ○○−○4

だったんです!!

つまり○の部分は全て合ってるの!
「え」と「4」だけが違うの!!

んなぁあんだっよッッッ!!
惜しいにも程があるやろッ!!!ヽ(#`Д´)ノ
脱力感ハンパないよ!!!!

あー、ドキドキしたー(〃 ̄ω ̄〃ゞ

刑事さん、一般市民に頼らず早く捕まえてくれー
お菓子もらっといてなんだけど
正直しんどい…(笑)

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(低脂肪牛乳)
食パン
ポテトサラダ
(計100g分)

【昼食(2回目)】
黒烏龍茶 350ml
煮物(大根・がんもどき・椎茸・ちくわ)
(計100g分)

コメント(2)

2010年12月1日(水)
体重123.0kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

○

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

体重記録のみ

コメント(0)

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32歳 女性 身長:154.0cm
女 25歳 AB型
大阪府在住 11月3日生まれ

2年前のダイエットで
約4ヶ月ほどで
MAX135kg→99kgまでいったのに
見事にリバウンドし
自身最高148kgからスタート!

※( )の体重は
月最終日の朝の体重↓↓
2010/ 9 計10.5kg減(137.5kg)
2010/10 計 7.4kg減(130.1kg)
2010/11 計 7.1kg減(123.0kg)

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡

【現在やってるダイエット法】
★1日5回まで1食100gダイエット
★週に2〜3回スポーツジムにて
 水中ウォーキング
 アクアビクス
 平泳ぎ等の水泳
★Wii Fit Plusで
 毎日250kcal分の運動

【飲んでるサプリメント&飲料】
★カルニチンクイーン
★ファットイーバランス
★カロリミット
★黒烏龍茶
★青汁

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡
2010年9月2日スタート
開始時148.0kg 66.8%
-26.2kg -4.3%
現在121.8kg 62.5%
あと21.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みかん
女性 
155.5cm 120.6s

みぃすけ
33歳 女性 
151.0cm 119.4s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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