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ダイエットルール

1.歩く実行率72%72%
2.便実行率52%52%
3.間食しない実行率34%34%
4.腹筋30回実行率81%81%
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日記

2010年10月5日(火)
体重45.8kg   体脂肪率22.9%

歩く

○

便

○

間食しない

○

腹筋30回

×

きろく

00:00

頑張った!

コメント(0)

2010年10月4日(月)
体重47.1kg   体脂肪率23.7%

歩く

×

便

○

間食しない

○

腹筋30回

○

きろく

00:00

リバウンド中〜

コメント(0)

2010年10月3日(日)
体重47.6kg

歩く

×

便

○

間食しない

×

腹筋30回

×

きろく

00:00

2日間過食で太った!
最悪や〜最悪や〜言うて何にも努力してない自分が嫌!
まぢしね!
子供がおらんかったらしんどる。。。

コメント(0)

2010年9月28日(火)
体重45.9kg   体脂肪率22.6%

歩く

×

便

○

間食しない

×

腹筋30回

○

きろく

00:00
体重44.7kg  体脂肪率20.8%

便がよくでた!

コメント(0)

きろく

00:00
体重45.9kg  体脂肪率22.6%

はぁ

コメント(0)

2010年9月26日(日)
体重45.7kg   体脂肪率22.2%

歩く

○

便

×

間食しない

×

腹筋30回

○

きろく

00:00

歩いた!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:154.0cm
↑MAX66kgデブ時代の写真。
痩せたいわ〜
2010年9月2日スタート
開始時46.0kg   
-0.2kg
現在45.8kg 22.9%
あと3.8kg
目標42.0kg   

 

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45歳 女性 
156.0cm 46.4s

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女性 
151.0cm 43.9s

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女性 
151.0cm 44.7s

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ぽち
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158.0cm 69.8s

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160.0cm 48.4s

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160.0cm 55.3s

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