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ダイエット日記 > tomtomさんのマイページ

日記

2010年9月8日(水)
体重60.4kg   体脂肪率31.3%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

ウエスト 72cm

混乱するので、今日から記録とルールは当日の同日分を記入しよう!

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2010年9月7日(火)
体重61.4kg   体脂肪率33.2%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

○

筋トレ

○

ストレッチ

×

昨日は友達とランチした。
でも、夜は頑張って体操とかした。のに!
数字は悪いよぉ(>_<)
効果が見えないとこの先不安になりそうだなぁ・・

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2010年9月6日(月)
体重60.8kg   体脂肪率32.8%

体重を計る

×

21時以降は食べない

×

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

土日

00:00

ウエスト 73cm
土日は旦那さんといるので、思うようにできないなぁ。
カーヴィーダンスはかろうじて早起きしてできた。
明日もお友達と出掛けるから無理かなぁ。

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2010年9月5日(日)

体重を計る

○

21時以降は食べない

×

よく噛む

○

お通じ

×

姿勢を気にする

×

カーヴィーダンス

×

やせトレ

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

不規則

00:00


朝4時に寝て、12時に起き、ブランチを15時に食べた。
夜おなかすかないなぁと思ったら、22時に空腹過ぎて梨を半分食べてしまった!

しかもお出かけしたので一切運動出来ず(>_<)

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2010年9月4日(土)
体重61.4kg   体脂肪率33.4%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウエスト 74cm
カーヴィーダンスはなんだか難しい、、、
ほんとにあんな体に近づけるのか?

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35歳 女性 身長:158.0cm
最近あまりにも太り過ぎてしまい、旦那さんに「1年後に10kg痩せたらNYに連れてってやる」という条件を出されました!
このままだと、そのまま1年後が来ちゃいそうだと思ったらこのサイトを見つけた!
自分への戒めとして頑張るぞ!待ってろ!NY!!!
2010年9月2日スタート
開始時60.8kg 33.4%
-0.6kg +0.1%
現在60.2kg 33.5%
あと9.4kg あと6.5%
目標50.8kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

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52歳 女性 
161.0cm 61.5s

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160.0cm 63.0s

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