このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > tomtomさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を計る実行率82%82%
2.21時以降は食べない実行率90%90%
3.よく噛む実行率86%86%
4.お通じ実行率86%86%
5.姿勢を気にする実行率64%64%
6.カーヴィーダンス実行率86%86%
7.やせトレ実行率57%57%
8.筋トレ実行率62%62%
9.ストレッチ実行率52%52%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年10月22日(金)
体重60.2kg   体脂肪率33.5%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

○

筋トレ

○

ストレッチ

×

ウエスト 73cm

運動しなさすぎなのか、なんなのか、全然減ってないのに50kg台に突入できません(>_<)
どうしたらいいんだろぉ??!!


諦めずに続けるしかないよなぁ(>_<)
頑張れ!!自分!!!

コメント(0)

2010年10月15日(金)
体重60.2kg   体脂肪率32.5%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

×

カーヴィーダンス

○

やせトレ

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

ウエスト73cm

なんだかこの頃無性に食欲があります。
夜もお腹グーグーです。

コメント(0)

2010年10月11日(月)
体重61.0kg   体脂肪率32.9%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

×

カーヴィーダンス

○

やせトレ

○

筋トレ

○

ストレッチ

×

反省

00:00

ウエスト 73cm
夜ごはんはなるべく食べないようにしてるけど、旦那さんのお休みの土日は、つい食べちゃいます(*_*)

あと夜食べないからという 気持ちで、昼いっぱい食べちゃいます。

全然減らないから焦ります。
でもお腹の触り具合で増えたの分かってたけど…

コメント(0)

2010年10月6日(水)
体重60.6kg   体脂肪率31.4%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウエスト 72cm
思えば何日もさぼっていて、体が重く感じたので、ヤバい!と思い、カーヴィーダンスをやった。
今からやせトレやろうか悩み中。

コメント(0)

2010年9月29日(水)
体重60.2kg   体脂肪率32.3%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

お菓子

00:00

ウエスト 71.5cm
友達から割れ煎餅の特大サイズをいただいた!
煎餅好き!
つい食べちゃうよ(>_<)

50kg台になりたい!

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


36歳 女性 身長:158.0cm
最近あまりにも太り過ぎてしまい、旦那さんに「1年後に10kg痩せたらNYに連れてってやる」という条件を出されました!
このままだと、そのまま1年後が来ちゃいそうだと思ったらこのサイトを見つけた!
自分への戒めとして頑張るぞ!待ってろ!NY!!!
2010年9月2日スタート
開始時60.8kg 33.4%
-0.6kg +0.1%
現在60.2kg 33.5%
あと9.4kg あと6.5%
目標50.8kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

一覧へ

 

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!