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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を計る実行率82%82%
2.21時以降は食べない実行率90%90%
3.よく噛む実行率86%86%
4.お通じ実行率86%86%
5.姿勢を気にする実行率64%64%
6.カーヴィーダンス実行率86%86%
7.やせトレ実行率57%57%
8.筋トレ実行率62%62%
9.ストレッチ実行率52%52%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年10月22日(金)
体重60.2kg   体脂肪率33.5%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

○

筋トレ

○

ストレッチ

×

ウエスト 73cm

運動しなさすぎなのか、なんなのか、全然減ってないのに50kg台に突入できません(>_<)
どうしたらいいんだろぉ??!!


諦めずに続けるしかないよなぁ(>_<)
頑張れ!!自分!!!

コメント(0)

2010年10月15日(金)
体重60.2kg   体脂肪率32.5%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

×

カーヴィーダンス

○

やせトレ

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

ウエスト73cm

なんだかこの頃無性に食欲があります。
夜もお腹グーグーです。

コメント(0)

2010年10月11日(月)
体重61.0kg   体脂肪率32.9%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

×

カーヴィーダンス

○

やせトレ

○

筋トレ

○

ストレッチ

×

反省

00:00

ウエスト 73cm
夜ごはんはなるべく食べないようにしてるけど、旦那さんのお休みの土日は、つい食べちゃいます(*_*)

あと夜食べないからという 気持ちで、昼いっぱい食べちゃいます。

全然減らないから焦ります。
でもお腹の触り具合で増えたの分かってたけど…

コメント(0)

2010年10月6日(水)
体重60.6kg   体脂肪率31.4%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウエスト 72cm
思えば何日もさぼっていて、体が重く感じたので、ヤバい!と思い、カーヴィーダンスをやった。
今からやせトレやろうか悩み中。

コメント(0)

2010年9月29日(水)
体重60.2kg   体脂肪率32.3%

体重を計る

○

21時以降は食べない

○

よく噛む

○

お通じ

○

姿勢を気にする

○

カーヴィーダンス

○

やせトレ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

お菓子

00:00

ウエスト 71.5cm
友達から割れ煎餅の特大サイズをいただいた!
煎餅好き!
つい食べちゃうよ(>_<)

50kg台になりたい!

コメント(0)

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35歳 女性 身長:158.0cm
最近あまりにも太り過ぎてしまい、旦那さんに「1年後に10kg痩せたらNYに連れてってやる」という条件を出されました!
このままだと、そのまま1年後が来ちゃいそうだと思ったらこのサイトを見つけた!
自分への戒めとして頑張るぞ!待ってろ!NY!!!
2010年9月2日スタート
開始時60.8kg 33.4%
-0.6kg +0.1%
現在60.2kg 33.5%
あと9.4kg あと6.5%
目標50.8kg 27.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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