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ダイエット日記 > ぱむ子さんのマイページ

日記

2010年10月5日(火)
体重56.8kg

痩せてる自分をイメージ

○

腰回し左右あわせて30分

○

姿勢に気をつけてキレイに歩く

○

15分以上お風呂に漬かる

○

毎日体重を量る

○

水分をこまめに摂る

○

腹式呼吸を意識する

○

脚のマッサージ

○

爪先立ち運動を一日20回以上

○

良く噛んで食べる

○

カロリーを意識して食べる

○

腕立て腹筋背筋各30回ずつやる

○

ストレッチする

○

レッグマジックで運動

○


美容師の友人のカットモデルを
することになりました。
楽しそうです。




こんな私でいいのか?





と言う話は置いといて。




彼と決着をつけようと思いまして
別れる別れないの押し問答をいたしました。

私はもう愛想が尽きた、捨ててやる!
と思ってたけど

向こうは絶対嫌だ別れない

って感じで

じゃあ何で昔の浮気相手と
連絡取ってんだおめえーーー!!
(悟空ばりの気迫で。)


ってな感じでした。
だいぶやんわりと表現してみたw


で、やりあった結果、なんも変わってないwww



こういう時同棲してるって厄介ですね。



ケンカしても同じ家に帰らなきゃならないし
同じ布団で寝なきゃならないし←ソファも替えの布団も無い

でも私があまりにも彼から離れようとするように
寝ながらも抵抗していたようで、
彼に背を向けたまま布団の端のほうで目が覚めました。

それがショックだったらしく
若干凹み気味の彼。




浮気されたら嫌われて当然です。
しかも二回目。
今回はメールだけだけど。

怒られないわけないでしょうが!


誰かのこと可愛いって言うんなら
別にいくらでも構わないけど



他の誰かのこと好きって思ってる奴に
好きって言われても全然嬉しくないから。



はっきりしない男は大ッ嫌いだ!

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2010年10月3日(日)
体重57.0kg

痩せてる自分をイメージ

○

腰回し左右あわせて30分

○

姿勢に気をつけてキレイに歩く

○

15分以上お風呂に漬かる

○

毎日体重を量る

○

水分をこまめに摂る

×

腹式呼吸を意識する

○

脚のマッサージ

○

爪先立ち運動を一日20回以上

○

良く噛んで食べる

○

カロリーを意識して食べる

×

腕立て腹筋背筋各30回ずつやる

○

ストレッチする

○

レッグマジックで運動

×


かれこれ八年一緒に住んでる男が
最近昔の浮気相手と連絡とってるっぽい



バレバレなんだお!!!!!



あいつもうダメだな。

オワタwww


この心の痛みと共に

絶食ダイエットするかーーー。




開始時(2010/9/1)
      w69.0
      H92.0
    太もも55.0
  ふくらはぎ36.0

途中経過(2010/9/11)
      w68.0
      H92.0
    太もも54.5
  ふくらはぎ34.5

途中経過(2010/9/22)
      w66.5
      H92.0
    太もも54.3
  ふくらはぎ34.2

途中経過(2010/10/3)
      w66.5
      H92.0
    太もも54.5
  ふくらはぎ34.0

☆目標☆
       w60.0
        H87.5
     太もも49.0
  ふくらはぎ33.0

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2010年9月30日(木)
体重57.0kg

痩せてる自分をイメージ

○

腰回し左右あわせて30分

○

姿勢に気をつけてキレイに歩く

○

15分以上お風呂に漬かる

○

毎日体重を量る

○

水分をこまめに摂る

○

腹式呼吸を意識する

○

脚のマッサージ

○

爪先立ち運動を一日20回以上

○

良く噛んで食べる

○

カロリーを意識して食べる

×

腕立て腹筋背筋各30回ずつやる

○

ストレッチする

○

レッグマジックで運動

×

最近焼肉に行くことが多くてやばいなー

付き合いで行くから断れないし

プライベートで行くときはキャベツしか食べないから
大丈夫なんだけど…。

体重の減りも停滞気味だし…。

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2010年9月25日(土)
体重56.8kg

痩せてる自分をイメージ

○

腰回し左右あわせて30分

○

姿勢に気をつけてキレイに歩く

○

15分以上お風呂に漬かる

○

毎日体重を量る

○

水分をこまめに摂る

○

腹式呼吸を意識する

○

脚のマッサージ

○

爪先立ち運動を一日20回以上

○

良く噛んで食べる

○

カロリーを意識して食べる

○

腕立て腹筋背筋各30回ずつやる

○

ストレッチする

○

レッグマジックで運動

×


山盛りキャベツうまし。

昨日は焼肉だったけど
キャベツの千切りを大量に食べたった。

体重量るの怖かったけど
微妙に減ってて良かった。

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2010年9月22日(水)
体重57.0kg

痩せてる自分をイメージ

○

腰回し左右あわせて30分

○

姿勢に気をつけてキレイに歩く

○

15分以上お風呂に漬かる

○

毎日体重を量る

○

水分をこまめに摂る

○

腹式呼吸を意識する

○

脚のマッサージ

○

爪先立ち運動を一日20回以上

○

良く噛んで食べる

○

カロリーを意識して食べる

×

腕立て腹筋背筋各30回ずつやる

○

ストレッチする

○

レッグマジックで運動

○



※日記の内容削除しますた。




開始二十日過ぎたのでサイズ測ってみた。
ちょっとづつ減ってる。
ヒップのサイズが変わらないのが気になるけど。


開始時(2010/9/1)
      w69.0
      H92.0
    太もも55.0
  ふくらはぎ36.0

途中経過(2010/9/11)
      w68.0
      H92.0
    太もも54.5
  ふくらはぎ34.5

途中経過(2010/9/22)
      w66.5
      H92.0
    太もも54.3
  ふくらはぎ34.2


☆目標☆
       w60.0
        H87.5
     太もも49.0
  ふくらはぎ33.0

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33歳 女性 身長:165.0cm
最高体重65キロ。
筋肉質で足が太い。

太って見えないけど
体重がやばい。
下半身がかなり太い。

飽きやすいけどがんばる。


開始時(2010/9/1)
      w69.0
      H92.0
    太もも55.0
  ふくらはぎ36.0

☆目標☆
       w60.0
        H87.5
     太もも49.0
  ふくらはぎ33.0
2010年9月2日スタート
開始時59.0kg 23.0%
-0.5kg ±0%
現在58.5kg 23.0%
あと8.5kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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31

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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