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ダイエット日記 > そばこさんのマイページ

日記

2010年10月21日(木)
体重53.4kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

×

健康茶を飲む

○
51バースデー&再びバースデーイブ

お誕生日メッセージ喜んでくれました。昨日作ったかいがありました。

朝:みかん、漬物、カボチャ、雑穀ご飯

骨盤O脚矯正

プレゼントOK
喜んでくれるかな?

昼:小芋と茄子の煮物、梅干し、ひじき、とろろ昆布、雑穀ご飯、ハチミツ

バースデーケーキの仕上がり楽しみ(*^□^*)

間食:バースデーケーキ、最中、ドーナツ、ミニクロワッサン、抹茶豆乳

かなり食べ過ぎ!?

夜:漬物、オニオンサラダ、小松菜の煮浸し、秋刀魚の塩焼き大根おろし、金時豆

明日もバースデー。スイーツしてしまいそう…

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2010年10月20日(水)
体重53.5kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

○

適度な間食を心がける

○

今日は気持ち早く起きました。

朝:梨1/4、味噌汁、白飯、とろろ昆布、ひじき

バースデーケーキを注文。汽車の形のケーキは一週間前に予約しないとダメなんだって(´ω`)でも大好きなフルーツたっぷり追加で注文。明日が楽しみ(≧▼≦)
プレゼントは何にしよう…

昼:ピクルス、もずく酢、金平ごぼう、卵焼き、高野豆腐、山盛りシメジえのき、昆布、雑穀ご飯2膳、ハチミツ

食欲の秋満喫。

今日はこれからお友達の家に遊びに行きます。

間食:ロールケーキ 

太陽くん大きくなったなぁ

夜:昆布、山盛り金平ごぼう、レタス

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2010年10月19日(火)
体重54.7kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

○

適度な間食を心がける

○

49

00:00

朝から無気力
ダイエットに挫折挫折で嫌になってきてる
チョット気を落ち着かせて…
ゆっくりのんびりゆったりしよう

朝:漬物、味噌汁、白飯、ひじき、みかん、バナナ

骨盤O脚矯正&ヨガ

昼:もずく酢、大根葉、納豆、ひじき、とろろ昆布、白飯、焼おにぎり3個、ハチミツ

お昼もガッツり頂きました

間食:コーヒー

夜:昆布、大根煮、つるむらさき、サバの味噌煮、梨1/4

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2010年10月18日(月)
体重54.2kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

×

48

00:00

今日は5:10に起きました

朝:みかん、漬物、もずく酢、卵雑炊

昼:白飯、漬物、ごぼう天ぷら、卯の花、えんどうの卵とじ、筍、小芋、食パン1/2斤

間食:バナナ、チョコボール、キャラメル、芋けんぴ
食べても食べても、お腹が空いてたいるかんじ

夜:梨1/4

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2010年10月17日(日)
体重53.5kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

×

47

00:00

やっぱり眠いと食欲がおさまらない!?

朝:梨、白飯、惣菜盛り合わせ、食パン、芋けんぴ、おかき、鶯ボール、アイスクリーム、飴

昼:大根金平、もずく酢、レバニラ炒め、お好み焼き、豆乳ドーナツ一口

間食:りんご、クッキー10枚、あめ

秋祭りでたい焼き

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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

ラテ
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160.0cm 49.6s

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女性 
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158.0cm 69.8s

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160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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