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ダイエット日記 > そばこさんのマイページ

日記

2010年9月26日(日)

体重を計る

未記入

食後の別腹を止める

未記入

適度な間食を心がける

未記入

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

26

00:00

朝:梨1/4、焼き芋

昼:オムライス、白あえ、ミョウガ、山盛りカボチャ、巨峰 

炭水化物とりすぎ

夜:寒天うどんとろろ昆布、豆乳 

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2010年9月25日(土)

体重を計る

×

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

×

25

00:00

朝:1本、切り干し大根、漬物、厚揚げと茄子の煮物、白飯

昼:みかん、卵チャーハン、もやし、漬物、うどん少々、ピーナッツせんべい、えびせん、おかき、食パン3/5斤、チョコレート、あめ2個


体脂肪減るわけないなぁ
間食:マンゴー、チョコボール

夜:焼き芋



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2010年9月24日(金)
体重52.2kg   体脂肪率32.6%

体重を計る

○

食後の別腹を止める

○

適度な間食を心がける

○

昨日は食べ過ぎたので、今日は調整します。 

朝:1/4

昼:パイナップル

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体脂肪が減らない…

00:00
体重52.2kg  体脂肪率32.6%

間食:みかん 

夜: 


今日はたくさんいただきました。 
くろろんブドウありがとう 
まーやんお好み焼きありがとう 
順子先生梨ありがとう

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2010年9月23日(木)

体重を計る

未記入

食後の別腹を止める

未記入

適度な間食を心がける

未記入

朝からムカついた目の前には食べ物がたくさん

朝:、白飯2膳、チョトス、ピーナッツせんべい2枚、月見団子1個

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間食:ピーナッツせんべい1枚、ポテトチップス1箱 

昼:串カツ、漬物、ずいき、オクラ、月見団子5個  

間食:ピーナッツせんべい1枚、あめ1個

コメント(0)

朝、昼、間食ともに食べ過ぎたので、夜は食べないでおこうと思っていたのに、台所にいったら、ついついつまんじゃった

夜:おはぎ、月見団子、赤飯、小芋、きんぴらごぼう、惣菜盛り合わせ、うどん 

つまむ程度じゃないね普通以上にたべてるで

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2010年9月22日(水)
体重52.7kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

○

朝:、味噌汁

昼:白飯、シュウマイ2個、三尺、漬物

間食:紅茶、1本、ピーナッツせんべい1枚

コメント(0)

お月見

00:00
体重52.7kg  
お月見

美味しそうな月見団子が…

夜:串カツ、ずいき、焼きナス、漬物、小芋、黒豆

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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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28歳 女性 
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