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ダイエット日記 > 樹さんのマイページ

日記

2010年11月8日(月)
体重41.6kg   体脂肪率17.2%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入
カップヌードルごはんを食べてみた!
カップヌードルごはんを食べてみた!
カップヌードルごはんを食べてみた!

朝☆鶏五目ごはん(289kcal)

昼☆カップヌードルごはん(379kcal)
 ☆ハムチーズベーグル(196kcal)

夜☆たこ焼き5個(250kcal)(1個=50kcal)
 ☆チーズケーキ(250kcal)

計1364kcal+?kcal

〜間食〜
☆チョコチップクッキー(49kcal)
☆ブルベリーチョコ
☆飴1個

最近、食欲が!!!やばくなってきましたw
夜でも普通に食べちゃってます(^^;)
さすがにちょっと反省・・・。
明日こそ!夜は控えめにしますw

今ちょっと話題の『カップヌードルごはん』を食べてみました!
感想は・・・もう食べる事はないかな。。
味が濃いんですよね。特別美味しくもないし、不味くもないって感じです。。普通のカップヌードルは好きなんですがね^^;
でもシーフード味は食べてみたいwwいつ発売が再開されるのか!?

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2010年11月7日(日)
体重41.7kg   体脂肪率18.0%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入
明日からまた仕事だぁーーー

朝☆野菜たっぷりかた焼きそば(半分)(301kcal)

昼☆野菜たっぷりかた焼きそば(半分)(301kcal)
 ☆さつまいもロール(200kcal)

夜☆大粒いくらおにぎり(181kcal)

計983kcal+?kcal

〜間食〜
☆あんころ餅2個
☆一口チョコレート5個

摂取カロリーは1200kcalいってるか微妙^^;
でも昨日食べ過ぎたので、、今日はもう何も食べません!!


明日からまた残業の日々(>A<;;)
先週は6日間のうち5日残業があった・・・。
本当だったら13日は第二土曜日なので仕事休みのハズなんですが、、今の忙しさだったら出勤になりそ・・・(>д<)イヤダー
(まぁ休日出勤になるから時給はいいんですが・・・)
1日じゃ休んだ気がしないww

でもバイクの為だ・・・来年の夏までには手にしてみせるb

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2010年11月6日(土)
体重41.5kg   体脂肪率18.4%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入
食べちゃった〜飲んじゃった〜ww
食べちゃった〜飲んじゃった〜ww

昨日は仕事が終わってから飲みにいってしまったので、、日記を更新できませんでした^^;

昨日(11月6日の分です)

朝☆ご飯(100g)(168kcal)
 ☆おでん(291kcal)
 ・大根(12kcal)
 ・ちくわ(75kcal)
 ・鶏肉(100kcal)
 ・がんも(104kcal)

昼☆ハムチーズベーグル(196kcal)
 ☆紫いもまん(184kcal)
 ☆ツナと海老のサラダ巻き(362kcal)

夜☆カシスオレンジ1杯
 ☆バナナミルク1杯
 ☆もちもちチーズもち(1個)
 ☆納豆オムレツ

計1202kcal+?kcal
(夜の分はカロリー不明の為入れてません)

これはやばいですよねwでも食べちゃった&飲んじゃったものは仕方ない!w
昼を控えめにしてたら良かったんですがねぇ(>A<;)
ガッツリ食べちゃってましたよw
まぁ間食がなかった分まだマシかな。。

生理が終わったら運動ガンバるぞ!!!

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2010年11月5日(金)
体重41.4kg   体脂肪率17.4%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入
お金貯めるぞォ!
お金貯めるぞォ!
お金貯めるぞォ!

朝☆ご飯(100g)(168kcal)
 ☆ビーフシチュー(約250kcal)

昼☆ご飯(100g)(168kcal)
 ☆ビーフシチュー(約350kcal)
 ☆かぼちゃとゴマだんご(約200kcal)

夜☆おでん
・蒟蒻(15kcal)
・大根(20kcal)
・じゃがいも(90kcal)

計1262kcal+?Kcal

〜間食〜
☆チョコ1個
☆チョコビスケット1枚
☆ハイチュウ4個
☆きな粉キャンディ3個
☆グミ1個

間食がwwやっぱり我慢できないんですよねぇ(*^ω^)
まぁおかげでストレスはまったく無いのでOKって事でvv
体重も生理中やからか、あんまり変わらんしw

朝&昼は昨日の晩御飯に用意されていたビーフシチュー。
美味しいですよねv濃い味大好きvでもカロリーが高いのが難点。。夜はおでんvvじゃがいも・・・味がしみてて最高です♪

明日も仕事!!今週は残業とか頑張ってるので給料日$が楽しみ♪
バイクを買う為に頑張ってお金貯めるぞォbb
待ってろCB400SFーーーー!!!!

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2010年11月4日(木)
体重41.3kg   体脂肪率18.0%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入
間食しすぎましたw
間食しすぎましたw

朝☆ご飯(120g)202kcal
 ☆納豆(101kcal)

昼☆野菜たっぷり塩焼そば(377kcal)
 ☆ハムチーズベーグル(半分)(98kcal)

夜☆バナナヨーグルト(139kcal)
・バナナ(77kcal)
・ヨーグルト(62kcal)

計917kcal


〜間食〜
☆のびのびハイチュウ(コーラ味)(75kcal)
☆飴4個
☆みたらし団子1本(118kcal)
☆ぷちクッキー4枚(120kcal)
☆グミ3個

休憩中に間食しすぎました^^;
なので夜はバナナヨーグルトを飲みましたvv

コンビニの『野菜を食べよう!』シリーズ。
全制覇したかもしれません!
私てきに好きなのは・・・。
1位、ポトフ(253kcal)
2位、1日に必要な緑黄色野菜の半分が摂れるグラタン(365kcal)
3位、塩焼そば(377kcal)
4位、焼ビーフン(346kcal)
5位、なすとトマトのミートグラタン(365kcal)
(ナスが嫌いなので・・・w)

ポトフ食べたい。。けど最近売り切ればっかなんですよ(><)
塩焼そばは売ってるんですけどねぇ。。
明日はポトフ売ってますよ〜に♪

そういえば!!こないだの魔女の22時?見ましたか?
太もも痩せストレッチ♪昨日から私は試していますvv
とりあえず1週間後が楽しみですv少しは細くなるかどうか!

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30代前半 女性 身長:156.0cm
今年に入ってからの暴飲暴食が続き、、見事にプチリバウンド(; ̄ェ ̄)
これはヤバイという事で再度ダイエット開始w
2010年9月1日スタート
開始時41.9kg 18.2%
±0kg ±0%
現在41.9kg 18.2%
あと2.9kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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