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ダイエット日記 > ぽちさんのマイページ

日記

2017年5月11日(木)
体重69.1kg   体脂肪率35.5%

コメント(0)

2017年5月10日(水)
体重68.9kg   体脂肪率35.5%

コメント(0)

2017年5月9日(火)
体重68.9kg   体脂肪率35.4%

夕食は炭水化物控えめにする

×

お通じ

○

寝る前に腹式呼吸10回

×

コメント(0)

2017年5月8日(月)
体重68.9kg   体脂肪率35.3%

夕食は炭水化物控えめにする

×

お通じ

×

寝る前に腹式呼吸10回

×

コメント(0)

2017年5月7日(日)
体重68.5kg   体脂肪率35.4%

夕食は炭水化物控えめにする

○

お通じ

○

寝る前に腹式呼吸10回

×

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:158.0cm
2018/12/4
登録しては三日坊主、また始めては三日坊主でした。
高血圧で先生よりダイエットして下さいと言われ、少しずつ頑張っていこうと思います。
2010年8月30日スタート
開始時69.7kg 36.4%
-0.8kg -1.1%
現在68.9kg 35.3%
あと14kg あと7.3%
目標54.9kg 28.0%

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

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