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ダイエット日記 > ぽちさんのマイページ

日記

2018年12月4日(火)
体重69.7kg   体脂肪率36.4%

今まで三日坊主が続いてました。
カレンダーに記入していたのでは68〜71sをうろついてました。
しかし、ダイエットしなくてはならない状況になりました。
健康診断で年々血圧が高くなっていましたが特に体に支障もなく
そのまま放置。
今年の夏初めごろから頭痛や頭がボーッとしたりする事が多く
なり、危険サインか?と病院へ。

高血圧の原因は遺伝。
問題はその他の原因がないこと。
中性脂肪もコレステロール値も正常。むくみなし。
そうなのです、たった1つを除いては・・・肥満(>_<)
血圧を下げる薬はすぐに効いて正常値。
ただし最高血圧値ばかり病院に行くたびどんどん下がり下は緩やかな下がりなので、ついに先生よりはっきりとダイエットしてねと
言われました。
最初の診察で痩せないと下はなかなか下がらないよと言われて
いましたが、下も下がっていると思うんだけど・・・。

今までのようにすぐに結果を求めずに頑張らずに頑張ろう!
目標体重と体脂肪率は標準の一番高いほうに設定^m^

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2018年4月19日(木)
体重70.9kg   体脂肪率36.8%

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2018年4月18日(水)
体重70.2kg   体脂肪率36.6%

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2018年4月17日(火)
体重70.2kg   体脂肪率36.3%

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2018年4月16日(月)
体重70.2kg   体脂肪率36.3%

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50代後半 女性 身長:158.0cm
2018/12/4
登録しては三日坊主、また始めては三日坊主でした。
高血圧で先生よりダイエットして下さいと言われ、少しずつ頑張っていこうと思います。
2010年8月30日スタート
開始時69.7kg 36.4%
-0.8kg -1.1%
現在68.9kg 35.3%
あと14kg あと7.3%
目標54.9kg 28.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.3s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.6s

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