このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽちさんのマイページ

日記

2018年4月14日(土)
体重69.8kg   体脂肪率36.0%

コメント(0)

2018年4月13日(金)
体重69.8kg   体脂肪率35.9%

削除

14:38
体重69.8kg  体脂肪率35.9%

ダイエットルール全部削除した。
ルールはとにかく続けること。

コメント(0)

コメント(0)

2018年4月12日(木)
体重69.8kg   体脂肪率36.0%

しばらくぶりに入力。
この間、いろいろ上下したけど結局変化なしのような感じになっている。
去年の健康診断で血圧がまた高くなっていて、2、3か月血圧記録して病院へ相談してしてみてねと言われたけど放置。
今年の初めになんか軽い頭痛が続く、去年転んで頭を強打した影響が治らないよなんて職場で話す。
ある人が血圧が高いんじゃないの?まさか〜〜〜www
家に帰って計測したら!!!!!!!!
びっくり仰天の数字であわてて食事改善から始めてすこし下がったら又元の生活へ。
4月から続けるためにノートに記入、アプリで入力ゆるゆるダイエットを始めた。
今年は小中学校の同窓会をやろう!があるので私だけデブなので何とかそれまでに少しやせていたい。
まだ食事を記入するのみ。そのうちゆるゆる運動も始める予定。
頑張らすに頑張ろう。

コメント(0)

2017年5月28日(日)
体重69.8kg   体脂肪率36.4%

夕食は炭水化物控えめにする

未記入

お通じ

○

寝る前に腹式呼吸10回

未記入

コメント(0)

2017年5月26日(金)
体重70.1kg   体脂肪率36.4%

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:158.0cm
2016/6/29
ここに登録してから6年たってますが、結局人生で一番の体重更新。
ヒザも痛いし、通勤も歩く割合が減ってます。
目標は続けること。
6/27よりノートに食事を記入。
2010年8月30日スタート
開始時72.5kg 38.5%
-1.6kg -1.7%
現在70.9kg 36.8%
あと5.9kg あと6.8%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

かりん
36歳 女性 
160.0cm 71.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!