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日記

2019年12月1日(日)
体重67.6kg   体脂肪率35.3%

1ヶ月未記入でしたが、たいして変化なしです。
身長が最初に登録したときは158pだったのですが
今年の検診で低くなっていたので修正。

体脂肪があまり減らないので、今月はそちらに重点を。
しかし年末の飲み会が多いので何とか乗り越えなければです。

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2019年10月31日(木)
体重68.4kg   体脂肪率35.2%

10月の反省

10:58
体重68.4kg  体脂肪率35.2%

10月は67.3s、34.0%まで減ったこともあったのに
最後は結局もとのもくあみ状態。
さぁさぁ11月頑張るよ!

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2019年9月22日(日)
体重68.4kg   体脂肪率35.0%

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2019年9月21日(土)
体重69.3kg   体脂肪率35.6%

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2019年9月20日(金)
体重68.7kg   体脂肪率35.2%

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50代後半 女性 身長:157.4cm
2018/12/4
登録しては三日坊主、また始めては三日坊主でした。
高血圧で先生よりダイエットして下さいと言われ、少しずつ頑張っていこうと思います。
2010年8月30日スタート
開始時69.7kg 36.4%
-2.1kg -1.1%
現在67.6kg 35.3%
あと12.7kg あと7.3%
目標54.9kg 28.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.8s

たんぽぽ
41歳 女性 
157.6cm 67.1s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

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