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日記

2018年4月19日(木)
体重70.9kg   体脂肪率36.8%

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2018年4月18日(水)
体重70.2kg   体脂肪率36.6%

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2018年4月17日(火)
体重70.2kg   体脂肪率36.3%

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2018年4月16日(月)
体重70.2kg   体脂肪率36.3%

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2018年4月15日(日)
体重70.2kg   体脂肪率36.3%

また70sオーバーに戻った。
昨日の飲み会で飲みすぎました。
たまには良いでしょう。多分しばらく飲み会ないし。
と、思ったらGW近い( 一一)

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50代後半 女性 身長:158.0cm
2016/6/29
ここに登録してから6年たってますが、結局人生で一番の体重更新。
ヒザも痛いし、通勤も歩く割合が減ってます。
目標は続けること。
6/27よりノートに食事を記入。
2010年8月30日スタート
開始時72.5kg 38.5%
-1.6kg -1.7%
現在70.9kg 36.8%
あと5.9kg あと6.8%
目標65.0kg 30.0%

 

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合計

 

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  2018年6月  
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ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.7s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.7s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.6s

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