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ダイエット日記 > 莎來羅さんのマイページ

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ダイエットルール

1.腹筋50回する!実行率50%50%
2.30分以上ストレッチ実行率100%100%
3.こまめに水分補給♪実行率100%100%
4.お腹マッサージ実行率100%100%
5.二の腕マッサージ実行率100%100%
6.足マッサージ実行率100%100%
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日記

2010年9月3日(金)
体重78.0kg

腹筋50回する!

×

30分以上ストレッチ

○

こまめに水分補給♪

○

お腹マッサージ

○

二の腕マッサージ

○

足マッサージ

○

2日目

00:00

朝:野菜炒め,カレー

昼:なし

夜:焼きそば,味噌汁

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2010年8月30日(月)
体重77.5kg

腹筋50回する!

○

30分以上ストレッチ

○

こまめに水分補給♪

○

お腹マッサージ

○

二の腕マッサージ

○

足マッサージ

○

1日目

00:00

朝:味噌汁,野菜炒め,白米

昼:塩ラーメン

夜:にんじんシリシリ

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
誘惑に負けないように
日記を書く事にしました!
宜しくお願いします
2010年8月30日スタート
開始時78.0kg
±0kg
現在78.0kg
あと28kg
目標50.0kg

 

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昨日
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おはる
女性 
156.0cm 78.7s

ももまる
40代後半 女性 
156.0cm 77.8s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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