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ダイエット日記 > JUSTINさんのマイページ

日記

2010年9月3日(金)
体重78.2kg   体脂肪率17.0%

脂質を抑える

○

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

摂り過ぎかな?

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2010年9月2日(木)
体重77.6kg   体脂肪率21.0%

脂質を抑える

○

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

あれ?

00:00

増えちゃった。

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2010年9月1日(水)
体重77.4kg   体脂肪率24.0%

脂質を抑える

○

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

順調に

00:00

減ってます。
地味だけど・・・。

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2010年8月31日(火)
体重77.6kg   体脂肪率25.0%

脂質を抑える

○

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

少し

00:00

減った

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2010年8月30日(月)
体重78.2kg   体脂肪率25.0%

脂質を抑える

○

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

記録のみ

コメント(0)

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23歳 男性 身長:168.0cm
ずっと肥満に悩んできましたが、
潰瘍性大腸炎という難病にかかり、
下痢が続き体重が減ってしまいました。
健康に痩せたわけでもなくこれからも病気と付き合っていかなくてはいけないので、
健康管理のために日記を再開しました。
5月6月と1回ずつ1週間ほど入院しました。

健康第一!
2010年8月30日スタート
開始時78.2kg 25.0%
-10kg -6%
現在68.2kg 19.0%
目標達成!! あと1%
目標70.0kg 18.0%

 

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Koichi
168.0cm 68.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.8s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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