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2010年12月6日(月)
体重72.2kg 体脂肪率19.0%脂質を抑える | ![]() | 体調がよければ適度な運動 | ![]() |
三食しっかり食べる | ![]() | 水分をしっかり取る | ![]() |
野菜ジュースを飲む | ![]() |
テストが
00:00今日から始まった(汗


2010年12月5日(日)
体重72.2kg 体脂肪率19.0%脂質を抑える | ![]() | 体調がよければ適度な運動 | ![]() |
三食しっかり食べる | ![]() | 水分をしっかり取る | ![]() |
野菜ジュースを飲む | ![]() |
うーん
00:00もうちょっと頑張らねば




2010年12月3日(金)
体重73.0kg 体脂肪率19.0%脂質を抑える | ![]() | 体調がよければ適度な運動 | ![]() |
三食しっかり食べる | ![]() | 水分をしっかり取る | ![]() |
野菜ジュースを飲む | ![]() |
減った
00:00減ってよかった〜


2010年12月2日(木)
体重73.4kg 体脂肪率18.0%脂質を抑える | ![]() | 体調がよければ適度な運動 | ![]() |
三食しっかり食べる | ![]() | 水分をしっかり取る | ![]() |
野菜ジュースを飲む | ![]() |
減らない
00:00困ったなぁ。

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