このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > JUSTINさんのマイページ

日記

2011年1月4日(火)
体重72.4kg   体脂肪率21.0%

脂質を抑える

未記入

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

ヨシ!

00:00

頑張ったぞ!

コメント(0)

2011年1月3日(月)
体重73.0kg   体脂肪率16.0%

脂質を抑える

○

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

×

野菜ジュースを飲む

×

初詣で

00:00

ちょっと油断した。

コメント(0)

2011年1月2日(日)
体重73.0kg   体脂肪率20.0%

脂質を抑える

×

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

減らないけど・・・。

コメント(0)

2010年12月29日(水)
体重73.0kg   体脂肪率19.0%

脂質を抑える

×

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

困った

00:00

気をつけなければ。

コメント(0)

2010年12月27日(月)
体重72.8kg   体脂肪率18.0%

脂質を抑える

×

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

夜は

00:00

ケンタ。

コメント(0)

  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 男性 身長:168.0cm
ずっと肥満に悩んできましたが、
潰瘍性大腸炎という難病にかかり、
下痢が続き体重が減ってしまいました。
健康に痩せたわけでもなくこれからも病気と付き合っていかなくてはいけないので、
健康管理のために日記を再開しました。
5月6月と1回ずつ1週間ほど入院しました。

健康第一!
2010年8月30日スタート
開始時78.2kg 25.0%
-10kg -6%
現在68.2kg 19.0%
目標達成!! あと1%
目標70.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

Koichi
168.0cm 68.4s

一覧へ

 

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!