このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > JUSTINさんのマイページ

日記

2011年1月30日(日)
体重71.6kg   体脂肪率20.0%

脂質を抑える

×

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

夕飯食べた。
とりあえず、キープ。

コメント(0)

2011年1月29日(土)
体重71.6kg   体脂肪率18.0%

脂質を抑える

×

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

少し

00:00

減った

コメント(0)

2011年1月28日(金)
体重71.8kg   体脂肪率20.0%

脂質を抑える

○

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

おや

00:00

増えた

コメント(0)

2011年1月26日(水)
体重71.0kg   体脂肪率20.0%

脂質を抑える

×

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

雨が降っていて

00:00
体重71.0kg  体脂肪率20.0%

外に走りにいけなかった。

コメント(0)

なかなか

00:00
体重71.2kg  体脂肪率21.0%

減らないなぁ。

コメント(0)

2011年1月25日(火)
体重71.6kg   体脂肪率20.0%

脂質を抑える

×

体調がよければ適度な運動

○

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

夕食に

00:00

カツ丼食べちゃったぁー。
でも、ザックジャパン、万歳!

コメント(1)

  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 男性 身長:168.0cm
ずっと肥満に悩んできましたが、
潰瘍性大腸炎という難病にかかり、
下痢が続き体重が減ってしまいました。
健康に痩せたわけでもなくこれからも病気と付き合っていかなくてはいけないので、
健康管理のために日記を再開しました。
5月6月と1回ずつ1週間ほど入院しました。

健康第一!
2010年8月30日スタート
開始時78.2kg 25.0%
-10kg -6%
現在68.2kg 19.0%
目標達成!! あと1%
目標70.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 70.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

一覧へ

 

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!