
ダイエット日記 > JUSTINさんのマイページ

2011年3月6日(日)
体重72.8kg 体脂肪率18.0%脂質を抑える | ![]() | 体調がよければ適度な運動 | ![]() |
三食しっかり食べる | ![]() | 水分をしっかり取る | ![]() |
野菜ジュースを飲む | ![]() |
今日は
22:47思いっきり走ってみた。


2011年3月5日(土)
体重73.0kg 体脂肪率19.0%脂質を抑える | ![]() | 体調がよければ適度な運動 | ![]() |
三食しっかり食べる | ![]() | 水分をしっかり取る | ![]() |
野菜ジュースを飲む | ![]() |
夕食に
23:52ピザ食べちゃった。


2011年3月4日(金)
体重72.6kg 体脂肪率20.0%脂質を抑える | ![]() | 体調がよければ適度な運動 | ![]() |
三食しっかり食べる | ![]() | 水分をしっかり取る | ![]() |
野菜ジュースを飲む | ![]() |
キープ
23:49早く減らしたいな。


2011年3月3日(木)
体重72.6kg 体脂肪率20.0%脂質を抑える | ![]() | 体調がよければ適度な運動 | ![]() |
三食しっかり食べる | ![]() | 水分をしっかり取る | ![]() |
野菜ジュースを飲む | ![]() |
よし、
23:32この調子で・・・。



日記画像一覧