ダイエット日記 > JUSTINさんのマイページ
2011年3月6日（日）
体重72.8kg 体脂肪率18.0％脂質を抑える |  | 体調がよければ適度な運動 |  |
三食しっかり食べる | | 水分をしっかり取る | |
野菜ジュースを飲む | |
今日は
22:47思いっきり走ってみた。
2011年3月5日（土）
体重73.0kg 体脂肪率19.0％脂質を抑える | | 体調がよければ適度な運動 | |
三食しっかり食べる | | 水分をしっかり取る | |
野菜ジュースを飲む | |
夕食に
23:52ピザ食べちゃった。
2011年3月4日（金）
体重72.6kg 体脂肪率20.0％脂質を抑える | | 体調がよければ適度な運動 | |
三食しっかり食べる | | 水分をしっかり取る | |
野菜ジュースを飲む | |
キープ
23:49早く減らしたいな。
2011年3月3日（木）
体重72.6kg 体脂肪率20.0％脂質を抑える | | 体調がよければ適度な運動 | |
三食しっかり食べる | | 水分をしっかり取る | |
野菜ジュースを飲む | |
よし、
23:32この調子で・・・。
日記一覧
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23歳 男性 身長：168.0cm
ずっと肥満に悩んできましたが、
潰瘍性大腸炎という難病にかかり、
下痢が続き体重が減ってしまいました。
健康に痩せたわけでもなくこれからも病気と付き合っていかなくてはいけないので、
健康管理のために日記を再開しました。
5月6月と1回ずつ1週間ほど入院しました。
健康第一！
潰瘍性大腸炎という難病にかかり、
下痢が続き体重が減ってしまいました。
健康に痩せたわけでもなくこれからも病気と付き合っていかなくてはいけないので、
健康管理のために日記を再開しました。
5月6月と1回ずつ1週間ほど入院しました。
健康第一！
2010年8月30日スタート
| 開始時 | 78.2kg | 25.0％ |
 | -10kg | -6％ |
| 現在 | 68.2kg | 19.0％ |
| 目標達成!! | あと1％ |
| 目標 | 70.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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