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2011年5月16日(月)
体重
72.6kg
体脂肪率
19.0%
脂質を抑える
体調がよければ適度な運動
三食しっかり食べる
水分をしっかり取る
野菜ジュースを飲む
a
23:14
a
コメント(0)
2011年5月15日(日)
体重
72.8kg
体脂肪率
19.0%
脂質を抑える
体調がよければ適度な運動
三食しっかり食べる
水分をしっかり取る
野菜ジュースを飲む
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23:57
a
コメント(0)
2011年5月14日(土)
体重
72.6kg
体脂肪率
19.0%
脂質を抑える
体調がよければ適度な運動
三食しっかり食べる
水分をしっかり取る
野菜ジュースを飲む
a
23:56
a
コメント(0)
2011年5月13日(金)
体重
72.4kg
体脂肪率
19.0%
脂質を抑える
体調がよければ適度な運動
三食しっかり食べる
水分をしっかり取る
野菜ジュースを飲む
a
01:56
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2011年5月12日(木)
体重
72.8kg
体脂肪率
19.0%
脂質を抑える
体調がよければ適度な運動
三食しっかり食べる
水分をしっかり取る
野菜ジュースを飲む
a
01:56
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コメント(0)
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JUSTIN
23歳 男性 身長:168.0cm
ずっと肥満に悩んできましたが、
潰瘍性大腸炎という難病にかかり、
下痢が続き体重が減ってしまいました。
健康に痩せたわけでもなくこれからも病気と付き合っていかなくてはいけないので、
健康管理のために日記を再開しました。
5月6月と1回ずつ1週間ほど入院しました。
健康第一!
2010年8月30日スタート
開始時
78.2kg
25.0%
-10kg
-6%
現在
68.2kg
19.0%
目標達成!!
あと1%
目標
70.0kg
18.0%
今日
:
昨日
:
合計
:
夕食に
(がんすけ)
頑張らねば
(さぁち)
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紫蘭
53歳 男性
170.0cm 70.6s
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166.5cm 68.9s
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165.5cm 67.8s
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158.0cm 70.9s
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158.6cm 52.1s
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