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ダイエット日記 > 奈那さんのマイページ

日記

2008年9月12日(金)
体重50.8kg

体重を毎日記録する

○

前の日の夜08時以降は食べない

○

前の日より軽くなる

○

お風呂上りに柔軟体操をする

○

今日は少し柔軟を
念入りにしてみた〜っ*
関節がボキ02いっとりました%

今日の朝
ご飯
肉野菜炒め(昨日に引き続き)


お弁当


ご飯
シソ梅メンチカツ
魚肉ソーセージ
かぼちゃの素揚げ

今日は汗もかいたし間食も
してないけど
少し夜ごはんが
多かったので
今日も落ちた体重は0.2キロです・・・%

コメント(2)

2008年9月11日(木)
体重51.0kg

体重を毎日記録する

○

前の日の夜08時以降は食べない

○

前の日より軽くなる

○

お風呂上りに柔軟体操をする

○

ジワジワ体重が落ちてきてるっ!!
0.2キロ〜0.3キロずつだけど
この調子で落ちていけばいいな**

今日朝
パン
目玉焼き
ソーセージ
キュウリ


お弁当

間食
かき氷


ご飯
(最近多い)肉野菜炒め
もやしの酢の物

やっぱり今日も間食が・・・
『かき氷くらいならいいかな???』
っていう考えが絶対あるっ!!!
まじいけんっ!自制心持とうっ%

コメント(6)

2008年9月10日(水)
体重51.2kg

体重を毎日記録する

○

前の日の夜08時以降は食べない

○

前の日より軽くなる

○

お風呂上りに柔軟体操をする

○

最近自分間食すごく多い・・・
今日予行練習で
せっかくいっぱい体重おとす
チャンスだったのになっ%

今日の朝
パン
目玉焼き
ソーセージ
レタス


お弁当

間食
バームクーヘン
ごま団子
かき氷


海鮮丼
サラダ

特に今週01週間は太りやすいので
おやつに手を出すのを控えますっ!

コメント(4)

2008年9月9日(火)
体重51.4kg

体重を毎日記録する

○

前の日の夜08時以降は食べない

○

前の日より軽くなる

○

お風呂上りに柔軟体操をする

○

今日は04時間体育あったから
すっごい疲れた〜っ%
いうか今日から女の子の日・・・汗
友達から聞いた話
女の子の日は
痩せにくいらしいです;

今日は朝
パン
サラダ
肉野菜炒め


お弁当

間食
バームクーヘン
ごま団子


麻婆豆腐
ごはん

やっぱり二の腕と
太ももが気になるっ!

コメント(6)

2008年9月8日(月)
体重51.7kg

体重を毎日記録する

○

前の日の夜08時以降は食べない

○

前の日より軽くなる

○

お風呂上りに柔軟体操をする

○

今日からまた学校で
部活は引退したけど
今は体育祭の練習があって
まだ運動できる時間が
あるので嬉しいですっ*

今日は朝
ご飯
味噌汁
コロッケ


お弁当

間食
かき氷


ご飯
肉野菜炒め
サラダ

でした。

今は体育祭終わったら
いつ運動すればいいのか
困ってます%
一応受験生で勉強もしないと
ダメなようなので・・・泣

コメント(4)

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